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1、经常熬夜可能会使人的基因突变

我们的日常生活是由基因控制的，它决定了我们什么时候吃饭，什么时候睡觉，这就是我们常说的“生物钟”。平常我们的生物钟会给我们一系列的指令，告诉我们该吃饭了，该睡觉了。但是熬夜会打乱体内的生物钟，时间一长，基因就会被打乱，这就可能导致你的生物钟混乱，不利于身体健康。

2、经常熬夜可能导致肥胖甚至引起其它疾病

经常熬夜打破了人体内各种环节的平衡，从而产生不良反应，比如产生肥胖，甚至是高血压、糖尿病等慢性疾病。

3、经常熬夜会导致大脑细胞的大量死亡

经科学研究表明，经常熬夜的人由于缺乏睡眠，大脑内的神经突触细胞会被大量吞噬，然后神经递质逐渐减少，导致大脑反应时间变长，反应变慢。如果你某段时间感觉自己脑袋变“笨”了，快反思一下是不是近期经常熬夜了。

4、经常熬夜，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。