减肥的第一天

跟杨梅说完以后就决定开始吃尹正焖菜,从饮食规范开始,哇,名不虚传,真的好好吃哦,比水煮菜好吃多了,有香气,应该能坚持一段时间,结果吃了以后就感觉好快饿,没掌握好量,也可能是之前把胃吃大了,一下子适应不了!一天下来,坚持到晚上,就忍不住破功了,去吃了一个重口的炒年糕,感觉中午少吃的,晚上都吃回来了,白费了。于是晚上做了个律动静心,抖啊抖,希望能抖掉一点肉肉哈哈哈哈!!!

其实做律动静心挺奇妙的,抖啊抖的时候在胡思乱想,感觉是很累,但是也没有到累到我没有办法思考的时候,当停下来静站的时候,可以感受到脑袋是放空的,这是不是就起到静心作用了?感觉长时间在办公室运动量真的太少了,爬楼梯啊,走太快都会感觉到很吃力,慢慢的要把运动加进来了才行。别偷懒啦!

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