谈自律一次的感觉

鉴于近期葛优躺，躺耍手机的毛病渐长，昨天狠狠心，没有把手机带到卧室。

先是陪孩子聊聊天，然后准备睡觉。习惯了睡前刷手机，现在手里什么都没有，睡不着。怎么办呢？数羊就算了，心想，就随便找点事情想想，梳理一下好了。就这样不知道过了多久，也就睡着了。

今早起床，比平时早醒了大约半个小时，头昏脑胀的感觉消失了，倒是感觉神清气爽，精力满满。

继续坚持这一习惯，希望带给自己良好反馈的同时，也能给孩子做一个好的榜样。