怎么样突破心理障碍，建立自信

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他说，自己没什么自信，总担心别人会怎样看自己，很多事情想做，但是却因为担心做不好而不敢去做

其实，有不少类似的人

对于自己不熟悉的事情，缺乏信心

这种信心的确实，其实是一种心理上的自我设限引起，所谓的心理障碍，更多的是自我设限，在事情还没有去做之前，已经觉得不行了

内心戏就把自己直接给逼到墙角，不敢动弹

我以前也是一个极度不自信的人，很怕见人，不喜欢和人打交道，总觉得自己不如人

后来发生了一些改变，慢慢地自信了起来，这当中发生什么事情了呢？和大家分享一下

第一点：不要期待一次就把事情做得完美

我自己过去不自信，是因为我总以为那些厉害的人，是一次就能把事情搞定的人，但我发现自己没有这样的能力，所以，就觉得自己特别不行

后来发现，其实很多厉害的人，并不总是一次能够成功，而是他们总能够在事情没做好的时候，还能够继续去坚持做

所以，改变一次就把事情做得完美的想法，但是，要建立，不断精进，直到把事情做好的态度

这就像搬东西，如果一次要搬两百斤的东西可能很困难，但是，如果每次搬几十斤，分几次搬完，就一点也没有难度

这样我们做事情的信心，也会逐渐建立起来

第二点：拓宽自己的舒适区

我们在自己的舒适区，其实是很舒服的，也不存在自不自信的问题，只要是舒适区以内的事情，得心应手，都能处理，就不会存在不自信的问题

如果我们经常觉得不自信，那可能是我们的舒适区太窄了

舒适区太小，把自己限制得死死的

如果想要自信起来，那么，其中一个办法就是突破自己舒适区的边界，让自己舒适区更大一些，这样信心也自然能够有

那怎样才能拓宽自己的舒适区边界呢？

其实，也蛮简单的，去学习一些新的技能，让自己能够胜任更多的工作，当我们把新的技能学习之后，便会把原来的舒适区的边界得以拓展。

以前，我很害怕与别人打交道，有社交恐惧，为了突破这点，我开始做很多学习和尝试，现在也终于不再害怕与人打交道

虽说不热衷社交，但也不会再恐惧社交。

以上两点，是我觉得实践之后，非常不错的方法，推荐给大家。

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