一地鸡毛—一个中年男人的日常2021302

　　2021年10月31日，星期日，多云。

　　早起6:48，家里静悄悄的都在睡觉。我刷了两个视频后，有了一些负罪感，开始完成今天的英语学习任务，快完成时小女和妻都醒来了，家里人也陆续都起来了。洗漱完毕后看早饭还没做好，便做了六分钟深蹲和六分钟的靠墙静蹲。

　　吃过早饭，开始和点点画画，我画的是点点的参赛作品，点点每年要参加一次绘画比赛，交30块钱基本上都可以获奖。我是从内心拒绝参加这种比赛的，可是点点看别的小朋友都得奖了，他没有奖牌，心里很失落，很是难过。画完画后，天放晴，妻子提议出去逛街。全家收拾妥当，出发逛街。逛到半路点点要求吃自助餐，于是和妻儿母亲去吃了一顿自助餐，这种自助餐我吃得很不在状态，匆匆结束。

　　回家后，瞌睡极了，睡了近一个小时。帮点点把画作剩余的颜色涂好。带点点下楼玩，带着点点和小区里的小朋友们玩打沙包，我又找回了童年的感觉，在童年的时候我无论是接沙包还是打沙包都是高手。只要我站在场中间开始接沙包，基本就下不了场，后来又玩枪战、捉迷藏游戏，兴尽而归。

　　2021年10月31日

1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟。俯卧撑二百个。

2、阅读：英语短文篇。

3、写作：写日记一篇。

4、学习：学习1个小时。