2019-07-14

负氧离子——让你的精神重新焕发

长期处在紧张和压力的环境下，易兴奋又易疲乏，让我们精神不振。该如何调理神经衰弱，有没有自然的调理办法?负氧离子有效调节植物神经，促进新陈代谢，自然改善神经衰弱现象。

1、心理调整

神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

2、情绪调节

不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

3、合理安排

合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。

4、加强锻炼

体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

5、负氧离子自然疗法

临床试验表明：负氧离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好的效果。

负氧离子特别是生态负氧离子是一种对人体有益的自然因子，被誉为"空气维生素"。中国空气负离子暨臭氧研究学会研究员、南方医科大学附属南方医院李慧教授表示，步入21世纪以来，科技高度发展，负离子人工生成技术得到快速发展。特别是代表着领先技术水准的“安氧舒”草本负氧离子面泥问世后，生态负氧离子得以被人们广泛享用。