看过这样一个故事：
小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒，就不解地问他师父：
“师父，怎么现在越来越多的施主喜欢熬夜呢？”
师父若有所思地回答小和尚：
因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。
取悦世界简单，取悦自己，却很难呐。
我希望你，别总是睡得太晚，也别总让自己太累。
人活一辈子，万事都要全力以赴，包括让自己开心。
好好睡一觉，就是重启人生的方式
微博上有个话题叫“成年人的自我重启方式”：
有人问，遇到不开心的事都是怎么自我安慰的？
以前一点点委屈都得拉着好朋友说上好几天的人，现在居然都学会了把不开心隐藏得悄无声息。
成年人才不是不会难过，只是他们难过了也不会说。
有人选择睡一觉来自我“关机重启”一下。
就像手机用久了会卡，当你关机重新启动之后，会发现用起来更顺畅一样。
睡觉是人生的避难所呀，如果心情不好就把脑袋放空，什么也不想，好好睡一觉，醒来感觉自己又是最酷的人了！
睡一觉起来，也许事情并不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。
列宁曾经有这样一句名言：
“不会休息的人，就不会工作。”
生活不易，每个人都拼了命努力。
可一个人的精力像是一个银行账户，如果感到身体虚弱、脑袋沉重，那就是精力出现赤字；
这时怎样高明的时间管理都没用，只有好好睡觉，好好休息才是唯一的解决方法。
那些精力充沛的成功人士，不见得比你能吃苦，但一定比你会休息。
生活有时会令人绝望，但好好睡一觉，养精蓄锐去对抗，人生一定能够绝处逢生。
所有人都在告诉你要努力工作，却没有人跟你说要努力休息。
负重前行的你，如果累了，就停下来睡一觉，醒来再继续前行吧！
运动，就是把烦恼通通甩掉
著名作家村上春树是个工作狂，他每天的日常就是写作。
要知道，每当觉得自己文思枯竭的时候，是写作人最难受的事情。
于是他爱上了运动，在跑步中将压力全部释放，再一身轻松投入到写作中。
他写到一次跑完马拉松后的情景：
“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。”
解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动......
这是运动带给他的喜悦。
尼采说过：
“生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”
如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去运动吧。
运动，就是一个寻找自我，自我治愈的过程
在现实生活中，遇到挫折，我们很容易灰心丧气。
在运动的快感中，把难过全部忘掉，你会重拾耐心，一件一件解决所有烦心事。
因为生活从来不会针对谁，你活着就要面对生活，不管你经历什么。
所以放下你的过去，去不停地奔跑，去寻找，因为这，就是生活的意义。
生活原本沉闷，但跑起来就有风。 愿你做一个幸福的人，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
旅行，就是把不开心的事都丢在路上
旅行，不止是去看世界，更是看自己的内心。
生活中，我们会有很多想不通的事情，过不去的时刻。
困在自己的世界里，自我纠结烦闷，却总也想不出来个答案来。
不妨踏上旅程，去你未曾到过的地方看一看。
当你把心里的不开心，散落在世界的各个角落里，再大的烦恼也会变得不值一提。