晨间七件事，开启高效的一天

一、早上睁开眼后，在床上先做简单拉伸运动，搓搓脸，唤醒身体；

二、打开短新闻播报APP；

三、排毒（早上是排毒的最好时机）；

四、用不常用的那只手刷牙、洗脸；

五、来一大杯温开水，补充水分；

六、折叠被子，整理内务；

七、写晨间日志，想象今天最重要的三件事；

完成以上后可以吃早餐，开启美好的一天了。