我的2020实修之路之（茶熏篇一）

2020.05.07

今天精进了一把，早晚各混元桩各一个小时，晚上站完桩后茶熏。

今天对内观和内觉的区分有了个小小的实践体会。我原来一直在内觉的状态，没有走入内观，今天体会了一次。

我昨天分享说：我憋气不好。我的一层意思是我憋气的时候痛苦，难受，不舒服。我能感觉到我的眉头都总是不自觉的皱起来。这个闭着眼睛感受自己的身体、情绪的状态是觉，内在的感觉，内觉。（当然这是我的理解，很有可能有偏颇哈）

内观不是这样，或者说内观是内觉的超越，看着自己把身体难受的感觉，情绪烦躁的感觉放在了一边后的状态，才是内观，内观是嘴角不自觉的又一丝笑意的，不是内觉的那种苦哈哈的状态。

这是我自己的感受，说的不对之处子文老师多批评哈。

@溪江 无论是“觉”还是“观”，只要不加主观意识，都可以帮助我们去体验生命的神奇和流动，而流动是最美的，不着相是流动的秘密

2020.05.07

昨日茶熏的收获：

我的两个问题

一、恐惧问题，家人和自己身体上一点小毛病就会在内心放到无限大的最坏结果。这个问题困扰我很多年了，原因是因为父母的早逝，让我对生命产生了深深的无力感。对于无法抵御的无常我束手无策。很多人一辈子都在一种顺其自然的状态中平稳度过，父母到很大年纪自然的走了，这样的命运安排也许就没有很大自救的想法，是啊，没有痛苦又何来“救”这个字。那就安安稳稳的过日子，无需理论，只要走的每一步都觉得踏踏实实的就是顺应天命的安排。也有一部分人，就像我，命运给了一些痛苦的安排，烦恼即菩提，我的自救之路就是从痛苦中启航。记得去年我挣扎在深深的恐惧中的时候，在茶室和几个朋友喝茶，其中有一个是新认识的姐姐，是个身心灵方面的老师。她说我现在的状态就是“活死人”，呵呵，那算一个警醒。从那以后我开始有了反思，以往我都是没完没了的看书，痛苦了就没完没了的看书，但是不反观，因为我不敢，（老师说的很多事养成不去面对的习惯，或是自动回避也许也是因为这个原因），不敢面对痛苦，这个习惯是我十年、二十年养成的，我要静下心来慢慢的一点一点的改变。今年，也就是母亲离开10年，父亲离开快22年，我的漫长黑夜自救之路终于走的看到了阳光，这条路上我再不是手无寸铁的孤单一人，我有了信服的老师，有了很多的伙伴，而且我手里有了很多的武器（站桩、茶熏、甩手功、八段锦……）我在慢慢的脱离害怕和恐惧，虽然恐惧还是不时来袭，但是那个恐惧程度已经减弱了很多很多。信愿行证，我确信我已走上了光明大道。

二，自我否定问题（也就是懒的问题）。这个问题来源于我的家庭教育，我的母亲是个非常要强的人，在世的时候，家庭事业各方面都很出色，只有我，她唯一的孩子上学的时候不是很给力。我受的是打压式教育（这是那个年代孩子们的普遍教育），可是我没有那个年代孩子们强大的内心，这种打压式教育给我带来的结果就是痛恨自己，自我否定。站桩和茶熏的时候很明显，我总是在不经意的否定自己，心里几乎没有升起过表扬自己的语句，即使我已经很努力（每天六点一定起床，不是茶熏就是站桩，每天晚上也有一个小时站桩时间），我不用发现却总是能发现自己哪里做得不好，我努力提醒自己却总是忽视对自己的肯定。不管遇到什么问题，不管是谁的问题，我总是第一个说对不起，可是有时说完了以后，我反应过来，这件事不怪我啊，我为什么要说对不起？我又会生自己的气。这个问题扎下根的时间更长，大概三十多年了吧，感恩老师的提醒，我会在以后多留意自己这个问题，这都是关乎我生命状态的大问题，是我身上最厚的壳，感恩老师的利剑。

孩子来找我玩了，今天的分享就到这里吧，感恩老师，感恩同修。

@溪江 恐惧里面也藏着很大的能量，去发掘一下子，同时，去看看真实的自己是什么样子，而后，才有可能去做，想要的样子