努力认真精进投入的工作，实修 0818 Day110

20210818 日日精进 Day 110

#每天记下三件开心的小事# 温暖月

1、四点不到起床，写工作准备；结束后，看会儿书，准备再眯一会儿

2、交流，灵魂三问，打动底层逻辑

3、和好友一起约定素食的菜单，启动

体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上

1、

2、

3、

good：

better：

一、觉察

1、扫除道

扫除道传习清晨心语：

1190、以“别鑑”之心物尽其用

思考其它使用方法或新用途，这也是很重要的功夫。在禅学的观念中，赋予一件无用之物新的生命，称之为“别鑑”。

例如，以前的寺庙都有石臼，那是用来磨豆子的食材加工器具。一个石臼使用三、四十年后，可能就没办法再使用了。寺庙会把这些石臼当作庭园的摆设，或是用来压酱菜。

坏掉的墓地石塔，有一部分能拿来当成洗手用的石器。

——枡野俊明《禅与扫除》

2、断舍离：每日一舍

当下物品和我的链接如何？

我真的需要吗？我买了能经常使用吗？

3、感恩

拥抱三个人✅

眼保健操、倒立、下颚线、松静柔术✅

观察他人的需求、优点并告诉他们✅

精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油

饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）

告别黄脸婆 淡斑 美白：红枣 枸杞 姜汤 葡萄干 水 煮

睡眠：22:30

S1:[太阳][太阳][太阳]今日养生分享！！

五脏六腑工作时间排表

✅肺经凌晨3-5点，（深睡）

✅大肠经5-7点（排便）

✅胃经7-9点（吃早餐）

✅脾经9-11点（造血、喝水）

✅心经11-13点（午饭、午睡）

✅小肠经13一15点(营养吸收)

✅经15-17点（排毒、下午茶）

✅肾经17-19点（晚饭）

✅心包经19-21点（散步）

✅三焦经21-23点（泡脚休息）

✅胆经23-1点（入睡）

✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）

✳一定要记得12时辰如何养生

S2:晚上婆婆给我看她的大腿上的淤青，像小孩子一样难受，这时候发现其实父母也很脆弱。

S3：

二、家庭

1、亲密关系

分享学习、生活✅：心里有他，尊敬

头疗、按摩

S1:晚上弟弟一定要等爸爸回家，我们就坐在药店门口，爸爸回来是看到我们超兴奋。

S2:

S3:

2、亲子关系

信任他✅

如何激发孩子的学习热情？

真度音频✅

钢琴✅

阅读✅

听故事✅

iEnglish✅

S1：晚上和大哥讨论为什么要吃素食告诉他，因为小动物也需要爸爸妈妈，我们如果吃掉他们他们会伤心的。

S2:

S3:

三、事业人脉：930MDRT；4人A1

1、团队创造

名单、需求点、测评

2、高能链接

正能量、专注、善良、真诚

3、工作日志

✅线上拜访6人

✅线下见面3人

✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:

复旦大学课程每天1-2章

严老师课堂：每天一节

周彼得：重疾险课程

视频号：Dora

四、学习

1、读书

道德经✅：每天一章节，口袋书

财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟

一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》

2、音频

樊登读书会✅

《道德经》线上学习

3、新闻、轻音乐

五、休闲

1、走遍南京大山

2、探店美学

4、手绘、插花

六、财富

1、每日记账✅

2、每天步行✅：5000-10000

3、早睡早起✅：22:00-06:00

今天对自己的满意程度打分：10

自己喜欢的事情：

1、去大自然走走

2、一起画画

3、看书分享

守底改习性

五恶：杀盗淫妄酒

五毒：贪嗔痴慢疑

五欲：财色名食睡

五蕴：色受想行识

五碍：恨怨仇争烦