运动与健康一抑郁

       

        如果运动能够让你远离疾病，远离抑郁，那么，你愿意开始吗?

        万科的原副总裁，毛大庆就是因为患上抑郁症，跟着"百马大叔“田同生开始了他的长跑之旅，现在他自己已经快变成"百马王子"了，他准备辞职的那天，还不敢向郁亮提出来，还特地去台湾跑了一个乡村马拉松之后才向郁亮提出了辞职报告，创业开启了优客工场。

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        2006年央视的主持人崔永元也因为患上了抑郁症，开启了他自己的重走长征之路，重走之后，治好了他的抑郁症。

        运动能够医治好的抑郁，为什么还有那么多的人不愿意迈出双脚呢？或许因为他们没有发现运动的价值，或许他们没有真正的患过抑郁。要真正等到失去健康的那一刻，才忽然想起运动是多么的重要。

        我们跑步不是为了通过跑步去找个工作，不是通过跑步挣钱，是通过跑步让身体更好，更健康，通过跑步让自己完成一个从来没有想过的挑战，通过坚持不懈的努力，超越自我。跑步的初衷不能忘记，记住了这些，跑步就会是一件很轻松的事。

        跑步中最关键的是一双好的跑鞋和跑步的姿势。跑步的姿势中，一定要注意适度的前倾，让重力带着你向前滚动。或者你可以认真地学习一下《太极跑》的姿势。

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        开始的时候越慢越好，越慢才能跑得远，越慢才能跑的久 ，跑出健康，跑走抑郁  ！