疫情期间，注意：增强免疫力。

增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强，那么新冠肺炎疫情特殊时期如何增强免疫力？有多种方法可以增强免疫力，归纳有以下几点。

1、全面均衡适量营养；

新鲜水果，酸奶早餐，多吃大蒜，蔬菜鸡汤，优质蛋白，常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水等均能增强免疫力。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。

2、适度劳逸，保证充足睡眠；

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。睡眠不足会让身体产生的免疫细胞数量锐减，免疫系统功能降低。建议保证充足睡眠，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

3、坚持经常锻炼；

加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

4、心理健康，保持微笑；

美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。因此善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

5、岩藻多糖液态饮；

岩藻多糖具有独特的含硫基团，能够保护海洋植物的水分，即便是强光暴晒等非常恶劣的环境下，仍然可以保障海洋褐藻得以生存。，岩藻多糖液态饮含有丰富的岩藻多糖、海参肽、菊粉、低聚木糖等营养成分，能够增强人体的免疫力，减少疾病对身体的侵袭。

6、戒烟戒酒；

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。