孕妈们睡不睡午觉，对宝宝的智力影响很大，你有坚持睡午觉吗？

怀孕之后的孕妈们，会产生很多变化。比如以前的食量不怎么大的，自从怀孕了之后，就变得特别的能吃，有时候一天能吃七八顿呢！也有的是怀孕之后就变得十分的嗜睡，一天到晚总觉得身体懒懒的，这也不想动，那也不想动，就想睡觉，所以午觉是必须的。可是也有的孕妈没有这样的产生这样的现象。

那么接下来就是我们今天要谈论的话题了：孕妈睡不睡午觉对宝宝出生后真的有影响吗？据说，有睡午觉习惯的孕妈生出来的宝宝会比较优秀哦！那就让我们来看看这种说法到底对不对呢？

首先，有午睡习惯的孕妇，会让自己的身体足够的放松，心情自然也就会舒畅很多。相关专家研究表明，午睡可以更好的调节身体里的淋巴细胞，使得孕妈妈们的身体免疫力得到增强。妈妈的免疫力增强了对子宫里的宝宝也是有影响的哦，会更有利于宝宝日后的身体发育，促使宝宝的免疫力也有所提高。因此，孕妈妈们睡午觉不仅能够放松自己，还可以增强宝宝的身体免疫力。

其次，孕妈妈们在怀宝宝的时候有睡午觉的习惯的话，还可以促使宝宝的记忆力会比没有睡午觉的孕妈妈生出来的宝宝好哦。曾经有一个实验，他们让两组分别是有睡午觉的宝宝和没有睡午觉的宝宝进行记忆测试，结果发现明显是有睡午觉的宝宝的记忆力比较好。

原因很简单，这其实是因为午睡可以使孕妈妈们的身体能够在一天的疲惫中得到一定的放松，让他们有充分的时间休息，身体放松的同时，大脑也是会相应的放松，这样就达到了提升记忆力的效果。间接地宝宝的记忆力也就相较于没有睡午觉的宝宝好的很多。

因此，睡午觉的孕妈不仅能够提升自己的记忆力，还可以同时让肚子里的宝宝出生后有比较强的记忆功能。

最后，孕妇午睡，还可以促使宝宝养成良好的作息行为习惯。科学研究发现，孕妈妈的生活习惯会有一部分遗传给宝宝。因此要想让宝宝的出生后有一个比较好的生活习惯除了在出生后培养，在宝宝出生前，孕妈妈们也要适当的养成良好的生活习惯哦！一般情况下，有睡午觉习惯的孕妈妈们，生活作息习惯都是相对比较有规律的，而这种有规律的生活习惯恰恰能遗传给宝宝。从而生出来的宝宝也是会相对比较优秀的呢！

其实，睡午觉这种习惯养成的话，不仅对自己的身体有益，对肚子里的宝宝也是有很多好处的，对宝宝以后的成长发育起到至关重要的作用。因此建议还在怀孕当中的你们，平时多养成睡午觉的习惯，不但能够提高宝宝的记忆力、免疫力，还能够使他们以后的身体更加的强壮，以及在养成良好习