2022.3.11觉知日记

1.觉知不舒服：今天是周五，同学们都很兴奋。个别同学在进教室穿过门帘时，动作特别大，甚至有用脚大力踢门帘的现象，让人气得不行！

2.停：

3.正面迎击：上前制止，觉知引导

4.觉知情绪，百分百体验：当我第一时间看到那位孩子猛踢帘子进教室时，黄庭处气也瞬间蹿出，到达双脚，三步并作两步瞬间到达同学跟前。气致双眼，紧盯孩子一眼以示意动作要轻；心跳好快，肺部受惊，呼吸变快，差不多是上气不接下气。双手紧握拳头。约莫一分钟过后，打嗝排气，手脚放松，回归平静。

5.拨云见日，说出真相：刚刚发生的那一幕是真的吗？回答是否定的。它是我在生活中的照见：兴奋的时候，我也做过很多类似的事情。兴奋时无节制地喝酒，醉了伤及家人；兴奋过头乱花钱，伤财……人生中无计其数地重复，都是我人性中的体验。都是小我玩的把戏。真我充满无限的爱，并将不断地去释放！

6.感恩师父的觉知利剑！不断劈掉生活中无数的假象，毙掉了一个个“小我”！逐渐露出心中爱的莲花！感恩这位同学的呈现！感恩群里导师们、同学们的陪伴！