练八部金刚功第八天

今日室外温度11°，室内温度22°，室内练功，穿哺乳保暖衣套装，练完功赶紧加戴加绒护膝，穿保暖外套。

室内面向东方练九遍八部金刚功，练功一半时，身体微微出汗，练到最后一部胃轻微胀气。边练功边留意娃，边想工作等，依旧练功途中分心。

导引双手据跟去结节比昨天差，一次做了11个，依旧累倒下感觉心脏跟不上趟，大腿抖的厉害。没强迫自己。