让自己受苦,也是治疗焦虑的方法

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上午,信阳下起了小雪,我艰难的走到健身房,约 了私教,接受正规训练。一个半小时结束后,教练给我登记,发现上次训练是在16年11月,教练看着我说,你和上一次已经跨了三年头。我笑着看他写18年1月24日。

我是运动爱好者,徙步,爬山,游泳,旅行都是生活的必须。但一直没有做专业训练,没有跳舞,一训练就韧带拉的痛,再加上教练是个帅哥,痛也得咬牙忍着。零下几度,穿着很薄的健身衣,停下就冷,运动每个动作拉的都痛。只能不停的在教练指导下坚持着。

享受身体的痛和大汗淋漓的感觉。越接近月底,越焦虑。17年的计划完成了多少?月底的钱如何解决?18年的计划可否如期推进?每天维权是否有进展?每一件事都不能让人平静。

 

以前看过一个故事 ,当你千头万绪找不到重点时,别想太多,行动起来,以点带面,可以让整个事情进入良性发展。所以事情来时,我什么都不去想,只想游泳,跑步,冲个热水澡,问题都不是问题了。

以前我看那句:不念过往,不畏未来,活好当下。只是一句套词。当经历许多事情时,真的深刻体会到活好当下才是最主要的。心情不好时,看看书,品品红酒,或者看场电影。遇到问题无法解决时,跳到冷水里游泳,冷水刺激的你每寸皮肤都像针炙般痛,那一刻就是好冷好冷,划快点,就会暖和一点的小愿望。

以前喜欢去无人区穿越,喝凉水,吃泡面,睡帐篷,树枝划伤,蚊叮虫咬,背着几十斤的装备,再遇到暴雨,迷路。那种无助,绝望,那种内心挣扎,Md,自己真是SB,花这么多钱出来受罪,以后再也不出来了。能喝碗热粥,吃一个苹果,才是真幸福。

回家之后会特别感激生活,有饭吃,有平路走,真是天堂。那些让人烦心的事和户外的苦比起来,简直不值一提。

以前,特别矫情。人家若说身体不好,我说和精神的痛苦比起来,那都不是事,你知道有多少抑郁病人自杀了。

后来,感冒了两周,每天不停的擦鼻涕,哪还有时间想别的,一个喷嚏接着一个,震的嗓子都跟着痛。生病的痛苦比精神的痛苦来的更难忍受。

泰戈尔说:你今天受的苦,吃的亏,担的责,扛的罪,忍的痛,到最后都会成为光,照亮你的路。

让自己忙起来,对自己狠一点,不要娇惯自己,你会发现,身体起来越好,精神越来越足,事业越来越顺。

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