这是Spenser的第520篇文章
我身边有很多人，他们手机不离身。
一觉醒来，比起内衣穿没穿，更在意的是，手机在不在。
别笑，电影《来电狂响》里不就说了吗，现代人的喜怒哀乐都装在手机里。
1
大多数人的“高潮”都发生在手机里
据说，94%以上的职场人，上厕所都会带上手机。
自从有了手机，想心无旁骛地蹲个坑，都是奢侈。
同样的，吃饭的时候，你不可能忍住不点开APP，毕竟里面总有各种下饭的爽剧和综艺；
上下班路上，眼睛更离不开手机，因为它能把长达2小时的通勤时间切碎成一个个15秒短视频，让你在“哈哈哈哈哈”中，不知不觉就到了站；
深夜，你不管跟谁说了晚安，都不会真的滚去睡觉，只有按下锁屏键才算；
跟同事聊天，你可能没办法天天分享发生在自己身上好玩的事，但网上那些奇葩段子肯定会脱口而出；
久而久之，你会发现自己无论是笑点还是嗨点，都越来越高了，普通人普通的惊喜都没法打动你，你只能不停地刷屏，试图从朋友圈、微博热搜里找到不一样的“刺激”。
作家唐龙精辟地总结过，“我们就是这样贪恋高潮的人，憎恶自己的平庸，讨厌生活的琐碎。”
是啊，真实生活太琐碎了，千篇一律的生活让我们总想抓住某个小高潮，爽上一把。
可是你知道吗，这些“小高潮”能给你的只是稍纵即逝的快感，一旦习惯了低成本的爽，就很难得到高级的满足感了。
斯蒂芬·金说，“地狱从来都不是直接推你下去，而是一点点地吞没你。”
2
那些取悦你的，正在驯化你
微软加拿大公司报告称，在智能手机普及、社交网络勃兴的2013年，普通人的注意力幅度仅为8秒。
也就是说，在1分钟里，你至少会走神7次。
抖音等短视频平台爆火之后，我们的注意力就被压缩到比金鱼的记忆还要短。
分心，是这个时代随处可见的陷阱。
每天都有各种信息通过各种渠道，出现在我们的视野：
品牌折扣、新品上市、樱花季大促……
某明星疑似离婚、XX剧男女主角深夜相约酒店、P姓女星突然宣布出柜……
花季少女为买名牌包走上不归路、男子网恋"大妈"转其40万、爱慕虚荣的悔恨，心上人娶了我妹妹……
极富视觉冲击力的标题和视频、各种耸人听闻的小道消息、点燃熊熊八卦之火的娱乐圈传闻，每天都变换着各种花样吸引我们的眼球，吞噬着我们仅有的时间和精力。
在《进化者》对话中，易宝支付联合创始人余晨讲到了一个值得深思的现象，即“互联网回音壁”。
在从前的中心化公共媒体时代，我们所有人还都站在同一个起跑线上。比方说，不管你爱不爱看新闻联播，每天晚上7点，它都会准时霸屏。
现在呢，没人再看新闻联播，大家都是从网络平台获取资讯，信息量更大，内容也更精彩。
你可能不知道，随着互联网不断发展成熟，它的服务也越来越个性化，甚至懂得投你所好，挑选出符合你口味的东西，同时把那些你不感兴趣的部分，统统屏蔽掉。
爱看八卦新闻的人，一打开APP就能看到大量类似推送；喜欢萌宠视频的人，就能刷到越来越多猫猫狗狗；甚至在同一个搜索引擎上输入同样的关键词，不同的人也会得到不同的结果。
也就是说，每个人看见的信息，都是ta喜欢或者愿意看见的一部分，这就是“互联网回音壁”现象。
所以，你明白过来了吗？
那些取悦你的，正在驯化你。它会让你一直沉迷在这样安逸的“高潮”中，不知不觉偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。
白岩松就提醒过，要警惕沉迷于“投你所好式”网络信息，因为它让你原地踏步，让你在自己的兴趣里头沉迷而不会提升。
我相信，这不是危言耸听。
3
普通人才贪恋“高潮”，
牛逼的人都偏爱“冷淡”
有的人可能会说，现在生活节奏这么快，每天在办公室都忙得脚不沾地，好不容易上个厕所，坐个地铁，就不能刷刷抖音，逛逛淘宝爽一把吗？
做人不要这么苛刻可以吗？
当然可以啦，我自己也会在睡前刷刷抖音，但不会沉迷。更不可能说，明明看见工作群有新消息提示，还停留在抖音页面舍不得出来。
而且据我观察，身边混得不错的朋友，都在警惕一件事，就是不要长时间沉迷低质量的快感。
当普通人贪恋“高潮”时，牛逼的人更偏爱“冷淡”。
郭德纲苦熬了十年，才成为中国相声界的扛把子。
诗词界的“扫地僧”，外卖小哥雷海为凭借日复一日的坚持和积累，拿下了中国诗词大会的总冠军。
1987年，43岁的任正非拿着凑来的21000块，在深圳的一个小棚棚里创立了华为。
1988年，华为出台《华为基本法》，从那时开始，他就选择了一条最艰难的技术创新之路。
中途，有人跟他说，做房地产可以更快爆发；做互联网也能火一把；做资本运作能赚很多钱，但他从来不为这些诱惑所动。
正是这样埋头死磕，华为终于成为了世界第一通信公司。
2018年，华为营收7500亿，超过阿里、腾讯、百度的总和。
有人问任正非：“华为的秘诀是什么？”
他回答：
“华为就是一只大乌龟，二十多年，只知道爬啊爬，全然没看过道路两旁的鲜花，不被各种所谓风口所左右，只傻傻走自己的路。”
傻吗？显然不，懂得屏蔽“噪音”，才是每个牛逼人士该有的底层配置。
他们不会在工作完成到一半时，就急吼吼地想要给自己一点奖励：刷半小时手机，或者下楼买杯咖啡。
他们也不会一学习就犯困，一玩手机就清醒。
加利福尼亚的 Gloria Mark 教授研究发现，当你做一项工作正进入状态时，如果被打断，要恢复到打断前的工作状态平均需要 25 分钟。
这就跟你每一次更换股票都需要交纳手续费，是一样的道理。
所以啊，当你觉得自己很忙的时候，不妨停下来想想，每天有多少时间在“伪高潮”里度过，又有多少时间花在了“切换成本”。
相信我，当你不再追求低质量的快感时，空虚、焦虑、迷茫之类的情绪也会一起消失。
就好像，行走在纸醉金迷花花世界的人，独自走进一间小木屋，“砰”的一声把门关上，所有声响被关在了屋外，世界突然安静了，思考就此开始。