简单的说一下自己健身经历

        简单介绍一下自己，24岁因为体重上90公斤被小伙伴嘲笑开始健身。第一次去健身房没有经验，在网上找了个攻略就去训练了，简单的热身之后，信誓旦旦走向了力量区，按照攻略开始坐姿划船结果只扣了一个拉环虽然不妨碍训练毕竟是个新手但是旁人看来就很小白同时也吸引了一位教练的眼光。

        教练过来对我指导一番我觉得很有成效于是我就跟教练询问私教课程，当时的我应该是教练眼里最爱的会员了，结果问完之后价格震撼到我了一节280刚毕业的我对价格产生了疑问，这***的也太贵了10直接3000没了，我就对教练说太贵了我不行教练听到这里就把我拉到一边告诉我可以买黑课，一节一百这我就心动了于是回家跟家里人说我要去买私教课一千块，家里人也很支持，于是我的私教生涯开始了。

          第二天我就带着钱去锻炼了，10节课当时要求很简单就是减脂，训练计划也非常实在没有什么科学依据，一小时心肺半小时抗阻，虽然很累但是我也坚持住了，10节课下来给我的印象就是黑课体验非常不好，就那其中一节课来说吧，到健身房先跑步机热身10分钟跑20分钟这时候教练还在带别的客户，我跑完后微信告诉他，然后开始抗阻我当时力量很小，空杠铃都举不起来没办法换成哑铃训练结束后教我了几个自我拉伸的方法然后就看开始无聊的30分钟心肺训练。

      十天的训练结束了我瘦了大概10斤，10天十斤还是有成果的，但是这种训练导致了我再也不想跑步了很抗拒，后面家人看到我训练还是有成果的就决定让我找教练好好练一下争取一次到位，于是我就又买了50节课。

          接下来另一段噩梦开始了。由于这次我没买黑课而是正视的课程，所以这次在训练上没有太多不好的感受，正常约课、上课、体测、结束拉伸反倒我还很乐意去训练，但是正式的训练计划中包含了部分饮食计划，这个饮食计划就让我非常恶心，每天训练后5个蛋清，每天中午只能吃面包以及水煮菜鸡胸肉，顿时觉得我当时在备赛，不得不说挺佩服当时的毅力，我居然坚持住了50节课我成功瘦到140斤了，但是现在呢我还是160斤可能时间有点远，就我恢复饮食（一日三餐正常饮食）的第一个月我就回到150了。我不敢松懈依旧再坚持训练。

        好了先这样吧回头再说吧