妖艳货物
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健身5年，再怎么浪身形也还在！

2013年，小妖初入健身圈

2013年9月，我刚念大二，由于一个微信朋友圈点赞的活动，在学校附近的一家健身房——西部杠铃健身俱乐部，办了一张价值600元的健身年卡，自此拉开了健身的序幕。

健身本身是一件很枯燥的运动，因此一开始就想着怂恿三五个室友陪同一起去健身，结果被大家的懒癌吓退，于是只身踏进了健身房。


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关照：一旦下定决心健身，就千万不能被身边的懒癌患者影响。


健身也许会让你经历意志的考验，会付出成吨的汗水，会忍受身体的疼痛酸楚，甚至会受到外界的质疑，但过来人都会告诉你：你终将会收获满满。

2014年，爱上健身，把健身变成一种习惯

每个人开始健身的目的各不相同，健身房经常能看见打扮得花枝招展的少男少女，一方面为了取悦自己，一方面也是为了吸引异性的眼光，当然也能看见许多真实为了减肥的女生，她们总是会待在一个角落默默地流着汗。

我一直爱好运动、爱好文娱节目，参加过很多次啦啦操比赛、舞蹈表演等，一开始健身的目的也不是减肥，而是不希望变成懒惰的学姐，所以很庆幸开始了健身。

喜欢上了健身自然也会爱上很多装备，我的标配就是：一款简单的水杯（水量大）、一款简单大方的运动鞋、护指的运动手套、运动套装（分夏季与冬季）、一款合身的bra、运动头绳、还有我最最重要的蓝牙耳机（音乐太重要了）。


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关照：必须说一下BRA这件事，很多女孩可能不会太注意或者懒得选择健身的内衣，但是为了我们保持胸部的健康和弹性，我们是需要认真选择适合自己的健身内衣的，这里主要是要松紧适度且材质舒适透气。）


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对待健身这件事，我是认真的。男朋友都是浮云，好身材才是真理

我虽然性格外向，但是健身时间我会充分利用，健身时间的安排基本为2小时：5分钟热身，40-60分钟有氧单车或者快慢跑交替，器械40分钟，10分钟拉伸。

在做有氧的过程中，可能很多人会看到单车房没有一个人，会有想要放弃的想法，但是我从来没有因为这样而放弃过，哪怕默默一个人在一个空间里，反而这样会让自己更加快活，运动幅度也会更大。


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健身确实能让自己的朋友圈变得更广，自健身之后，有许多异性过来加微信要电话，但是我大抵都拒绝了，自律在很多时候都是可以相互印证的，健身如此，交友亦如此！

当然，我也有在健身房遇到真正适合自己的那个人，不是一个善谈的人，而是一个善良的人，当这样的时候来了，也要毫不犹豫的抓住哦！

2015年，把健身变成考研路上的调味剂

2015年下半年，在即将毕业前，我决定了考研，跟很多研友一起在考研教室奋斗，早起复习，晚自习后回宿舍休息。很多研友为了学习不愿浪费自己的时间而放弃了运动，放弃了收拾自己，哪怕长满了痘痘也不管了，不一样的是，我每天会利用下午两个小时去健身，枯燥的学习生活融入了健身，变得有趣多了！


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你看到别人的身材、羡慕别人穿衣服好看，你开始下决心减减肥，但你心里一定犹豫不决：真的可以吗？我也能这样吗？比如被嘲笑了，不管初始想法如何，后来都有一个共同的目标“不为取悦别人，只为更好、更完美、更健康的自己！”

2016年——2018年，再怎么浪身形也还在！

刚离开学校由于从事了新闻行业就再也没有运动，身形虽在，身材却慢慢被肥肉裹住！实在不能容忍自己沉沦下去，2017年11月刚开始健身便让我重拾当初健身的热情，但又为了兼顾工作，我每周都会抽时间继续健身，虽然没有当初的身材，但是健身让我变得更加有活力，更警觉和更清醒。


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