还在使劲儿搓脸？聊聊皮肤屏障那些事儿

面对各种天花乱坠的护肤品、化妆品广告，爱美的你是不是经常觉得自己“被营销”，最后总是随大流？或者无论用多少护肤品，依然出油、冒痘、起皮、长斑？甚至就算每天精心护肤，皮肤依然越来越差？你有没有想过，这可能是自己的皮肤屏障出了问题！

其实，皮肤本身是天生自带防御buff的，那些被吹捧得再好的后天修护，也不及咱们原装的皮肤防御效果佳。

那么现在问题来了，你是不是总喜欢用力地搓脸上的油脂和死皮？是不是喜欢在洗澡的时候把水热到冒烟，在云遮雾罩的仙气中享受清洁皮肤的快感？甚至拿出澡巾用力擦身体，觉得每洗一次澡就能蜕变出一个白嫩美丽的自己？

虽然你使劲儿搓脸的样子真的很可爱，但我还是得制止你这样对待自己。因为这会对你的“皮肤屏障”造成严重的损害哦！

可能有很多人还不知道什么是“皮肤屏障”和“皮肤屏障受损”？还觉得它只是专业医生才需要掌握的知识？那就算你是仙女，也得补补课啦！

No.1 什么是皮肤屏障

很多人皮肤出现问题去看医生的时候都会接触到“皮肤屏障受损”这个名词，很多小伙伴也的确不知道这个专业词汇到底是什么意思。所以，护理皮肤之前，大家最好还是先来了解一下自己的皮肤屏障哦。

皮肤屏障广义上来说，包括物理屏障、化学屏障、微生物屏障和免疫屏障。狭义上则主要指物理屏障，我们平时说的皮肤屏障大多是狭义上的。

物理屏障由皮脂膜、角质形成细胞和细胞间脂质等共同构成，通俗来讲，皮肤屏障就是皮脂膜和角质细胞组成的。

No.2 为什么要保护皮肤屏障

人的皮肤要想健康，就要让我们的“皮肤屏障”保持完整性，这样才能抵御外界各种不利因素对我们皮肤的伤害。皮肤皮脂腺分泌到皮肤表面的皮脂和我们脸上汗腺分泌的汗液，以及胶质细胞产生的“天然保湿因子”，是我们皮肤屏障的最外层结构——皮脂膜的重要组成部分。皮脂膜是弱酸性的，所以如果平时经常接触碱性洗涤剂，很容易破坏皮脂膜，从而破坏皮肤屏障。

皮肤最外层是角质层，富含角蛋白，角质层角蛋白也是皮肤屏障的组成部分。角质层会逐层自行脱落，这是一个生理过程。我们平时洗澡的时候如果用力搓洗，会看到很多“垢”被搓下来，很多人认为这是皮肤上的脏东西，所以就搓得特别起劲儿。

一开始搓下来的灰色的垢基本是脏物，但后来搓下来的皮肤色的“垢”，其实就是角质层了。所以，有些人喜欢洗澡用力搓洗，其实对于皮肤屏障来说也是一种伤害。结果就是，搓得全身皮肤发红，晚上睡觉的时候或者第二天白天，很容易出现皮肤瘙痒。

角质层往下的皮肤角质形成细胞（“砖墙”）以及细胞之间的相互黏合连接（灰浆，主要指神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇等脂质），叫作“砖墙结构”，这个结构也是皮肤屏障的重要组成部分。很多皮肤疾病都存在“砖墙结构”的缺陷，因此失去了皮肤屏障的完整性。

我们表皮的皮肤屏障主要就是由上面这些成分和结构组成的。如果我们的表皮屏障存在问题，锁不住水，那皮肤丢失的水分会增加，各种皮肤问题就出来了。

No.3 怎样修护皮肤屏障

所谓“修护皮肤屏障”，主要指的就是修复表皮屏障。表皮屏障稳态的维持，对于保护我们免受外部环境和微生物的侵害至关重要。同时，完善的表皮屏障可以锁住我们皮肤的水分，是皮肤保持水润、有光泽、外观健康的最重要的基础。

其实皮肤科医生早在临床工作中发现，各种影响美观或引起不适的皮肤疾病，无论是敏感性皮肤、激素依赖性皮炎、玫瑰痤疮、皮肤老化，还是皮炎、湿疹、银屑病等，都普遍存在于表皮屏障功能受损的情况下。

而皮肤科医生在治疗上述皮肤问题的时候，从来都把修护皮肤屏障功能放在各种治疗措施中非常重要的地位。在皮肤的表皮屏障得到有效修复和维护后，皮肤问题就会得到显著的改善。

表皮屏障损伤的机制包括细胞间脂质的缺失、表皮pH 失衡、皮肤微生态失衡、表皮钙离子浓度梯度失衡等。表皮细胞间脂质与表皮屏障功能的关系是皮肤科学界研究的热点，其中神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇是三种主要成分，任何一种成分的缺乏都会导致表皮屏障功能下降。所以很重要的一点是，只有“适当比例”的脂类混合物，才是维持正常表皮屏障的基础。

所谓“修护”指的是修复和维护。皮肤屏障的完整性得到修复后要继续维护，一方面可以继续使用有效的保湿润肤剂，另一方面在日常生活中要避免一些“不良”的生活习惯，那就是用热水烫洗皮肤、接触香皂和肥皂等碱性洗涤产品、瘙痒时过度搔抓等。

现在你该明白什么是皮肤屏障以及为什么要保护并修护它了吧？一旦皮肤屏障受损，什么贵妇面霜、天价面膜通通白用！

所以想无论你了解多少来自实验室的护肤理论，无论你掌握多么复杂的化妆手法，你都更需要经过临床检验的科学护肤手段，从源头预防皮肤问题，终结皮肤杀手，呵护你变成更美的自己。

我们想要全天下的人都对你说一句，“你皮肤真好！”。

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