《起床后的黄金一小时》

自己也坚持一段时间早起了，不过自己早起主要是锻炼，还没有安排更多的事情。因为锻炼是自己生活中非常重要的目标，以前就规定自己每天至少坚持30分钟每日的锻炼。没有早起之前，常常白天感觉有好多事情要做，锻炼是重要的事，但是每当想起要安排锻炼时，发现有更紧急的事情要处理，所以原来每天锻炼的计划就落空了。

前段时间坚持早起，就把锻炼放在了首位，因为要锻炼，所以要早起，因为要早起，所以要早睡。坚持每日锻炼快2个月了，每天锻炼完后完成了心理想要完成的一件重要事情，一整天想起都非常满足。

这也许就是早起的效果吧，不过早起后自己还是容易不高效，容易先刷手机，这是个坏习惯，要趁早改掉。