Less is more！第5期一舍一留100天Day43/1203-2021及冥想日记第93天、运动日记第57天、听书读书学习第26天

❣️一舍一留·空无一物

2021203金明鸣Day43

✅舍：

白天做自己的事

留：

带老妈看眼睛、给老妈做煎卷子、烤花生米、买葡萄和蓝莓给老妈吃

️过程方法：

前天到今天，都在为老妈的眼睛而忙碌，今天彻底忙完了一个阶段。看着老妈能睁开眼睛了，很踏实。做了煎卷子、烤花生米，老妈很开心，慢慢品着的样子让我现在都记忆深刻。她喜欢吃葡萄和蓝莓，买了洗好给她吃，她很是心满意足。

老爸一边忙着给老妈整理四种眼药水的说明书，并认真记录好一天四次的、一天两次的，还有一次一滴和一次三滴的。我把蓝莓和葡萄送进他嘴里，老爸也很享受。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！这样的一舍一留也让我开心

今天是第五期空、舍、留100天的第43天，总第443天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1203-2021冥想日记第93天、运动日记第57天，听书读书学习日记第26天：

❤️冥想日记：

晚上发现键盘不能用了，赶紧去充电，这时安心做冥想加站桩。自从站桩以来，总感觉时间过的特别慢。但冥想站桩时，会时刻觉察腹式呼吸、站姿、手势，也会想到其他事，但相对来说比纯粹的冥想要专注在站桩上，还要继续练习。

❤️运动日记：

跑步第三十七天后，今天一整天都几乎没在家，忙着老妈的眼睛事情，也几乎耗在了老妈家，午饭晚饭都在那里吃，运动暂停一次。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第七天

第13节

本子上，改日补上

第14节

本子上，改日补上

今天学习30天论语第13、14节，心得：

第13节提到过犹不及，说拿捏好为人处事的度很重要。对于思考题遇到凡是退缩不前的人，你会怎样鼓励他？首先接纳对方的状态，再去试着了解询问为何会这样？再鼓励他试着向前迈一步，先完成，再完美，一步一步的慢慢来。