十年后回头看今天的焦虑 - 草稿

    在一年的时间里，我的焦虑症虽然没有“恶化”的趋势，但是焦虑还是在持续中……我想十年后回头看我的焦虑，会不会觉得好傻呢，因为我一段时间会回想几年前的焦虑，发现那时候好幼稚。十年后，甚至是五年后，回头看今天的焦虑，也会这样认为吧。

    在过去一段时间里，我每天晚上要醒三次以上，我的睡眠原本是很好的，且明显感觉自己对很多事情提不起兴趣，我决定通过看书和学习来解决我的问题，通过与“我焦虑得头发都掉了”一书中对比自己的现状，发现并没有想象的那么糟；通过学习各种能让我安心的课程，发现技能在潜移默化的增长，但焦虑仍然在继续……

      我来总结一下自己的焦虑：

焦虑一，已经有一段时间没有坚持写东西了，这也是我的焦虑，我给自己设定的学习和写作目标，经常无法靠自己的意志力完成，即使加入了一个充满power的群，也无法解决这个问题。

焦虑二，对于我的工作，我无法驾驭，之前就各种拖，因为无法完成一些工作，被领导各种批评，即使没有批评，我自己就会反思，一度对自己的能力高度质疑。

焦虑三，生活，以前生活从漂泊，到稳定，现在再到漂泊，居然都和钱字相关，所以我一度质疑我的人生选择。

如何治愈我的焦虑呢？

梳理一下：

工作方面：先做起来，不彷徨，不去过多思索困难，推着向前走，只要行动起来，办法总比问题多；

生活方面：积极乐观的面对，调整自己的情绪，去除手机依赖症，一切都会好起来，经济基础很重要，在我们有能力赚钱的时候，做好投资，学习理财，在五年内，改变投资结构；锻炼身体，是我需要做一件重要的事情，放下手机，回家后，只有睡觉前可以玩一会；宝宝的教育问题，和她共同成长，这个是一个长期的过程，坚持不懈不仅是我的难题，可以说是世界级难题，坚持坚持不偷懒……放下焦虑，生活就是生活，不要把工作带到生活，否则对于我的焦虑只会越来越重……

      总结来看，我的焦虑，三方面，工作、生活、学习，目前在我看来我的状态是混沌的所以才会焦虑。要逐一突破，工作的问题下周必须突破，并且也已经起步；生活呢，也在向着目标前进，会步入正轨的；关于学习，今天已经做了啊，原来也没那么焦虑，先别过重看重别人的看法，首先要好好的反思，行动，没有治愈不了的焦虑。

      2018年已过四分之一，很快就过去三分之一了，加油吧，记得五年后，十年后回头看哦，看今天的焦虑（有网络很好，容易做到回头看），我想同样会觉得幼稚的，五年转瞬即逝……

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这篇文章是三年前写的，一直没发，现在看来，三年过去，我已经没有了当初的焦虑，无论多难的事，都让时间去解决吧。今天也是我作为次密接隔离的第22天。纪念一下