头疼的提醒，回归身体之道 | 自我疗愈日记

没有疗愈，只有自愈。

清晨醒来，有些头疼，隐隐觉得会严重起来，结果一个小时后，就已经很疼了。

头疼的毛病，已经很多年了。身体状态整体很好的时候，也能很久不犯一次。但娇气的时候，逛个街也会头疼，别人说话声音大一些，也会头疼。

不只头疼，身体处于亚健康状态，于我已经是常态了。近两年改善了很多，但自己知道，距离理想的健康状态，还是有比较大的差距。

身体的强健程度，有先天因素的作用，也有后天因素的作用。而一个人的身体现状，一定是先天后天的共同呈现，其中，后天因素更重要。

我非常清晰的一点是，对于我的身体状态，我是负百分百责任的。是我没有重视身体，没有爱惜身体，是我对身体的忽略，导致身体以这些小病小恙来进行自我保护。

身体有身体的道，它是个生命体，有它赖以生存的条件，有它适应的节奏，也有它的局限。尊重它的规律，顺应它的节奏，看到它的需求，让身体做它自己的主人。

身体的特点是沉默，它不会发声，体感就是它的声音，症状就是它的语言。在温暖舒适的时候，它是祥和安静的。冷、热、疲惫等感受，是体力体能体感超出了身体的物理边界，是身体在发声了。而疼痛等症状，就是身体在诉说了——这个物理生命体，由于长时间超出物理边界的使用，有了损伤，需要停止超界使用，需要修复养护，然后正确使用。

但是，太多人忽略身体的声音，甚至根本不知道有身体的声音。只因为另外两个声音太大，太频繁，甚至一刻不停，吸引了我们全部的注意力。这两个声音就是大脑的声音和欲望的声音。

大脑的声音是来自文化的，是观念和标准。欲望的声音是来自人性的，是贪婪的心。这两种声音交替杂合在一起，占据了全部的注意力。

比如自己亚健康状态来源之一是意志力。意志力的来源是贪婪，我要把这件事做到如何如何，其后无非是满足自己或实惠的利益，或虚名虚荣。美化意志力的是文化观念，观念标准绑架思想，无视身体的物理边界和生命节奏，过度使用。

这样的事，过去没少干，直到现在才看到，自己对身体缺少一份尊重。

今天籍着头疼的缘故，做了个清晰的决定，看到身体的存在，让身体循它自己的道。身体的归身体，头脑的归头脑，欲望是欲望，真心疗愈所有。