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今年读的第6本书是选择的二刷萌姐的《人生效率手册》，第二次读发现了更多人生奥秘。
1
目标建立
同样是忙碌，绝大部分人的忙为什么都是白忙活，不仅如此还累，最后忙完一场空？
陷入了战术勤奋，战略懒惰的怪圈，持续忙盲茫，这是没有目标的状态。谋定而后动，努力前先明确目标，当你没想明白一个目标，不如把那个时间用来睡觉。
选准目标后，行动→反思→行动正向循环，而且反思中，“赢”是和自己比的，不要对照别人。
所以书的第一部分告诉我们先明确目标，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能在切实的行动中实现自我价值。
树立出目标也有助于年终做自我总结，有了目标后，当你越努力，也会对自己越满意。
人生目标就是挖井，每年都凿同一口井，打得就会越来越深。
干事业就像挖井，不要东挖挖，西挖挖，结果哪里都不出水，宁愿十年挖一口井，也不要一年挖十个坑，唯有持之以恒，才会成功，心在哪里，结果才会在哪里。
目标也不是随意制定的，有目标的辨别标准从以下4点去考虑：
①不轻易参加聚会，主动构建朋友圈，而非被构建，有清晰的人际交往选择；
②早起
③对时间的吝惜程度
④对待学习的态度
还可以用到萌姐提出的七个人物法找到人生目标（注意区分于偶像）
在寻找目标和行动的过程中也要注意留意，抓住决定性瞬间，也是人生的转折点。决定性瞬间更多来自突发的灵感，但是灵感的获得需要前期付出的心血，就像润宇老师曾在直播讲到的故事。
【小行动】
今年开始好好利用赢效率手册，计划+复盘，每天只跟自己比，向自己树立的7个榜样人物学习。
2
时间管理
时间管理具备人格属性，一定要给自己设置一个基本的时间管理评价标准。用最后的结果是否达成来检验时间管理能力，形成自己风格的时间管理。
人生电池图理论：时间就是电池的电量，生命也是，过去的日子一去不复返。
建议每周进行一次反思：我生命的有效周期还有多长时间？
做时间管理需要遵循的三大法则是目标性法则（SMART法则）、要事优先法则、组织计划性法则。
时间管理的四大方法：
目标分解法、单点突破法（计划、实施、总结、评估、再计划）、核心竞争力法、自我激励法。
早起用来做重要而不紧急的事，积累核心竞争力，比如发展事业、家庭关系维护、健身等兴趣爱好。早起比别人多活出半天的精彩，最终甚至多活了一个人生。
早起仪式：①闹铃响立刻起床；②音乐、香气或者咖啡等唤醒；③苏醒后立即进入高效能状态；④打开效率手册，写下前一晚睡前思考的3个目标；⑤复盘总结昨日；⑥为当天进行日程安排；⑦进入10000小时精学训练；⑧努力进入忘我状态，最少持续1小时；⑨出状态吃早餐，调整心情。
找到同样有梦想的异类部落正向激励，甚至自己愿意做异类榜样，有你的粉丝团。
赢，只跟自己比，比过去的自己进步一点点。
萌姐的喜欢讲10000小时定律，讲她的故事：浙大退学复读考入北师大英文专业，从倒数到连续3年第一名，接着修第二专业，每年一本书，做旅游达人游历30多个国家，管理2个创业团队。
萌姐崇尚10000小时定律，同时萌姐也在自己的财富读书会上推荐读的《刻意练习》中又推翻一万小时定律，不是自相矛盾吗？怎么理解？
我在思考后，想到的解答是《刻意练习》书中是辩证讲，有些技能不需要一万小时，同时有的技能需要的又远不止一万小时，一万小时本身没有科学依据的。但是萌姐在自己写的《人生效率手册》中表达的仅仅是获得成绩前花的时间累计，以一万小时为目标作为SMART原则的M(Measurable)可衡量的标准，再采用倒推法，倒推出自己每天需要花xx时间，从哪里找时间，继续推出了5点早起的小树林计划……
萌姐推荐我们根据自身具体情况寻找相应的目标，制定相应计划，根据自己可控时间努力坚持下去，让10000小时有意义且有作为，而不是瞎忙，如果没有目标不如选择睡觉补充睡眠，把身体和精力先养好！
【小行动】
①早起，前提夜班之外要早睡
②今年的目标定在直播，培养表达能力和镜头感，坚持死磕，没效果就从内寻，不要在外面找答案
3
高效学习
学习不是目的，学以致用才是，转变思想，我们要把学习转化为生产力。
可身边环境都是享受生活型的，自己也无法避免地不被影响，自己也不知道学什么，怎么办？
我想最完美的就是改变环境，改变不了就孟母三迁式的换环境，找到和自己同频的异类部落，一个人走的快，但是一群人才能走的远！
尽管社会发展很快，很多需要学习的，我们不能不学，却也不能没有边界地乱学，可以采用“七个人物法”找到自己的榜样目标去学习，再采用以下其他9个高效学习法一步步完善，它不仅决定你未来跑得快不快，还决定了你跑得远不远。
现在的知识都很多，那么怎样提高效率地学习也成为了一个大的话题。
萌姐说高效学习一定要遵循累加法则：每一项同一体系维度的新知识，建构在旧知识基础上。
这个观点在王世民老师的《学习力》一书中也有阐述。
方法：采用总结反馈机制，推荐使用记录法，录音或录像，再手绘评估表格对每次的表现进行打分。（也比如我可以给自己每一场直播评分）
人生就是一本效率手册，高效学习的10大秘诀：
①想清楚自己的目标（七个人物法）
②为你的目标设置节奏（年月日分解目标）
③精学体系--与自己人生目标实现相关的学习内容，采用一万小时的整块时间积累
④泛学体系--构建自己知识积累渠道，听权威机构老师授课或者阅读。｛渡船理论｝
⑤预习法（学会提问）
⑥实时学习--学会记录（康奈尔笔记法）
⑦复习法--学会实践（理论与不断重复的实践结合）
⑧早起法--精学体系的前提（每日三个目标法+每日清单法）
⑨屏蔽负面信息（主动构建正能量的朋友圈）
⑩建立自我激励法与分享法--每项习惯循环练习18遍，合格一个周期奖励一个礼物（18周期礼物法）
18个周期礼物法的详细分享：
【小行动】
10个高效学习法一个个去践行，目前1和2有践行，继续完善剩下的8个高效学习法！
4
修炼硬本领
现在信息大爆炸，是不是什么火学什么呢？
大错特错，就像上文讲到的“挖井”的过程了。学习不能浮于表面的学，要学就得拿结果，把学习提升到修炼硬本领的高度，具体修炼什么硬本领又和你的目标相关，与通过“7个人物法”确定要修炼的硬本领一致，再进行目标拆解，最后用自我适配法，重新评估三项硬本领与我们目前状态的关系，确定当下学什么。
我在第一次读这本书的时候，下面这个方法给了我很大的灵感，行动派婉萍老师的《敢行动，梦想才生动》中讲到的猫小姐的故事，也说到了它：
每年点亮一个新技能：料理、油画、糕点制作、陶艺
知识整合能力，知识点的自由组合，铸造知识帝国，一层层的垒土砌砖。
想到了生物学和数学中讲的“自由组合”：
知识点也需要学会“嫁接”，比如我们常说在口边的“复盘”，原本只是围棋术语，就在一次次传播中，演变成了我们人类的自我反思。这是不是也是知识点的“自由组合”呢？
不仅仅知识点可以进行整合，技能也可以整合，那么如何完成技能整合？
①刻意训练，提升归纳能力（从整理电脑桌面开始）
②把每个小技能修炼熟练
③输入与输出的结合，学到的最高标准是会教
④技能整合也遵循单点突破法
⑤硬本领修炼的目标性决定你要整合到什么程度，决定了投入程度：时间、金钱
创造很难，模仿是创造的第一步。注意模仿不等于抄袭，三步教你准确模仿法：
第一步：阅读相关领域的工具书（以人为师，找应用型专家推荐-微博公众号等）争取精读3本
第二步：找寻模仿对象（关注并多互动吸引注意→整理问题清单请教→单独约见拿出做的努力表达诚意）
第三步：深度研究模仿案例（收集案例，启发灵感）
行动不给予适时的反馈，也就容易半途而废了，这时候萌姐说到记录里程碑事件，可能是外在的不可控的强制性事件，也可能是主动选择事件（里程碑计划）。
电脑有编程一说，其实人体也可以编程，管理好了，人体也可以是有温度的“机器”，采用人体编程法，为身体编程（习惯）。人就像一个U盘，对现在的自己不满就先清空自己，戒掉坏习惯，创建好习惯。
【小行动】
通过七个人物法，我找到了目前需要修炼的硬本领就是直播，底层硬本领是演讲演说能力的修炼。
5
自我输入和输出
不知不觉我们掉入了“学习只要学就好”的陷阱，被“学到老活到老”害惨了。
其实学习没错，但是如今知识泛滥的时代，学是几辈子也学不完的，一味只知道学，只会越学越焦虑，破解焦虑的方法是有目的的学，并且学了要用出来，甚至教出来，学习金字塔告诉我们教是最好的学，厉害的甚至可以闭环学习五环法进行收费，赢+盈。
首先对学的内容进行筛选，第二步就是选择自我输入渠道进行知识输入：以人为师、培训班、阅读、旅行行走、平台学习。
学完以后，第三步自我输出渠道：教授、演讲、交流沟通、写作出书。
最终创建自我高效能管理系统的闭环：
【小行动】
演讲如今训练方式无非直播最适合不过了，从0开始，从没有人可以讲开始练习走，结果结合错题本工具记录演讲失误！
6
工具篇
聪明的人善用工具，愚笨的人自己造工具或者不用工具。
萌姐的文创产品中有以下4种笔记本：
①康奈尔笔记：右上做笔记，左边1/4写提纲，下边1/5写总结。记录→简化→背诵→思考→复习。
②灵感笔记：机遇笔记，是你人生中与众不同的闪光点
③读书笔记：金句+目录+思维导图+反思
④社会资本：10/20/150人际关系管理原则
最后年终选一天作为全年回顾日，统计全年所有读过的书、效率手册总结笔记回顾一遍、多少次周报、多少次演讲、行走多少地方、收获多少灵感、记录多少随手记、学了多少课程……
可能你会跟我一样，做读书笔记时进入目录和思维导图的死胡同，这有啥区别？
看完书以后，我找到了解答——目录是作者的想法和思路，思维导图做的是我们本人的思维体系，把学到的内容融入到自己现有的思维体系中，思维导图是构建我们自己的思维体系和知识体系的，读者的思维层级与作者的思维层级大概率不统一的，也不要把别人的想法安插在自己的现有思维逻辑里。
【小行动】
先把目前每天每周每年都在做的复盘采用萌姐的效率手册和总结笔记的思路做总结。
日复盘：时间记录+未完成事项+多完成事项+原因解析+时间管理建议+今天想明白的一个道理
周总结：未完成的重要事项+多完成的事项+分析评估未完成事项的重要性与紧急性+给出自我时间管理建议+制定下周计划+每周想明白一个道理
2022年做年终复盘的时候选一天做全面回顾日，做全年的笔记复盘！
把萌姐的这本书学通做透，也就是把萌姐的自律人生和效率人生在自己身上都践行了一遍啊！想想都激动不已，想起了keep的广告语“自律给我自由”。你想要被人生掌控，还是掌控人生呢？
自律给我们自由啊！