孕妈妈的健康

孕妈妈的健康

你自己很重要。你的健康会影响你尚未出生的孩子的健康。现在是倾听你身体的时候。改变损害身体健康的坏习惯。有规律的散步是孕期最好的身体运动方式，在自然环境中散步更好。孕期按摩是很有帮助的，定期做放松练习是最有意义的。在孕期，每天静思或祈祷，或者去安静的场所是有意义的。