如何避免考试发挥失常

本文作者：中国语言文学系2018级本科生安子瑜

先来说说文科生发挥失常的几种常见情况：

1.涂卡错误。不要小瞧涂卡错误，一错就是连续几道，失分很多

2.作文跑题。作文想拿高分，反而容易跑题，高考时最好的状态就是拿到平时作文的平均分。越是想出彩，越容易跑偏。

3.文综大题

(1)   答题顺序出现错误;

(2)   时间安排出现严重不合理局面：比如政治只留历史、地理单科一半的时间等等。

如何避免发挥失常：

1.心态，最重要的是心态。每当出现意外或意外的前兆，先停下来深呼吸几秒，再进入状态；

2.心态是不稳定的，但平时的模拟是可以准备的。模拟考试是实战训练的最好机会，模拟考试当成高考，平时的小考大考都认真对待，总结每次出现的“状况”，回顾几次模拟考试失误的地方，有意识地提醒自己不再犯同样的错误。

3.同时，建议额外增加文综的练习，挑战极限情况，比如用合理时间的一半答一道文综大题，怎么在最短时间内拿到最多的分数。总结多了，可以尽量避免高考时完全陌生的情况；

4.生理上的准备：考前坚持锻炼。2018年高考前一天要么高温，要么下雨，往往不会是很温和的天气，很容易浮躁或生病，考前坚持锻炼，可以有效地放松自己，增强体魄；

5.高考前避免熬夜，保持规律作息。高考前一天基本上都睡不好，如过考前几天睡得较好，可以弥补考前失眠。同时，把作息调得与高考节奏相同，有利于减缓正式考试时的紧张，避免低级失误。