2018-09-28【zoe时间管理分享】--晨间日记

大家好，欢迎来到承德时间管理学院，我是zoe。

今天我们来了解很多成功人士早起后都有做的一件事情--晨间日记。

“人们为了过更好的生活而忙忙碌碌，在以为打造了良好的生活品质的同时却失去了生活。”这句话是两千多年前，一位罗马的哲学家所说。

罗马人和我们相隔两千多年，但是大家的习性竟然没有改变。如果我们不能将祖先生活中日积月累的宝贵习惯，以及宝贵的智慧记录下来，让宝贵的经验错过，可以说这是最大的浪费。

在众多宝贵习惯里，很多成功人士都有写晨间日记的习惯。而且专门有一本日本人佐藤传写的《晨间日记的奇迹》畅销书，晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！很多人都有过下决心写日记的经历，但往往坚持不下去，原因就在于你没有找到日记对你的生活的动力。为什么要在晨间写日记？“早上”写日记，链接着过去与未来。当你书写过去日记时，将实际发生的事件与当时的情绪记录下来，为未来一日调频自己。当你书写未来日记，你就像拿着生命的航海图和罗盘，指引方向。写"晨间日记"可以让我们看清楚什么是最重要的问题，不会让我们像一个没有梦想的人一样，殚精竭虑一辈子却碌碌无为。

既然这么重要，晨间日记都要写什么内容呢？

 

分享目前主流的两个模板，第一个是九宫格晨间日记模板。这个版本最重要在于写成功日记，通过发现你每天的小确幸，比如美景、美食，有爱的人，让自己变得更加积极向上，增加自己对生命的体悟和敏感度。我就是从这个版本开始入手写晨间日记的。

 

第二个是竖版晨间日记模板。这个版本的好处在于你清晰知道每年年度目标月度目标、月度行程公告和关键点，因此有方向感而更加有行动力。当写晨间日记养成习惯后，我更喜欢第二版，因为让我的目标性更强。

 

 

怎么样，你是不是对自己的未来也有所期待？那么今天的小问题来了：

 1、你有每天写日记的习惯吗？如果之前没有这个习惯，那么现在请开始尝试吧。

2、 如果你有晨间日记的习惯，你坚持了多久？你觉得这件事给你带来最大的受益是什么？

 

如果你想学习更多的时间管理知识，欢迎您在评论区留言你的实践结果和问题。我们下期再见~