为什么有的年轻人的记忆力也越来越差了？

　　不知道大家有没有经常碰到过这样的情况。比如：自己出门以后，走到半路上，觉得自己家的门好像没关；或者是煤气坛没关；或者是钥匙忘记拿了；或者是有其他东西忘在家里了。

　　其实，记忆力变差了、健忘了，并不仅仅只是60岁以上的人才会有的现象。一般来说，60岁以上才有的症状。

　　俗话说是老糊涂了。这就是说年龄大了就健忘了。

　　那你们知道为什么年轻人也有健忘的？

　　其实健忘与失眠、睡眠质量不好有很大的关系。

　　现在的年轻人闲暇时光，我是在刷朋友圈，要么是在打游戏，要么就是熬夜追剧。

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　　失眠的原因有很多种，其中有两个：一个是脾胃不好，另外一个就是肾气不足。

　　肾为先天之本，经常熬夜，会很耗损你的肾气，而你的体力和精力会一年不如一年。

　　不要在年轻的时候过度的耗损你的身体，毕竟你年轻的时候不觉得，但是年龄大了那差异可大了。

　　经常熬夜，你的睡眠质量也会变差。

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　　其实在生活中，如果你的身体出现了小问题，那么你的身体会发出信号。如果有以下问题，你需要引起重视。

　　1.易燥、易怒，脾气差，辗转反侧难入睡。

　　2.睡眠质量差容易醒。一有点小动静你就醒了，浅睡眠。

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　　3.情绪低落。

　　4.睡眠质量很差，晚上容易经常做梦，而且白天还能想起你晚上做的是什么梦。

　　5..白天的时候觉得大脑昏昏沉沉的，总觉得自己记忆力差。

　　6.如果你说话被打断了思路，那么你就忘记了接下来你要说什么，也忘记了你上一句说了什么？

　　7.经常丢三落四的，容易忘了事情。总感觉好像少了什么？

　　8.偶尔会觉得头痛、头晕。

　　9.对什么都是没有兴趣，一副无所谓的样子。

　　10.碰到了好久没见过的熟人，你会觉得它似曾相识，但就是想不起他的名字。

　　11.记忆力不集中。

　　12.电话号码能记住的不超过10个。

　　13.偶尔还会有心悸，胸闷，气短的症状。

　　其实，记忆力差主要原因在于肾气不足。

　　肾主骨生髓，通于脑。

　　记忆力的好坏取决于肾气是否充盈。

　　那么，我们该怎么办？

　　1.按时睡觉。不熬夜。

    　2.用艾叶泡脚。

　　3.食疗：吃黑色食物。

　　比如：黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。

　　4.艾灸。

　　比如：肾腧穴、命门穴、涌泉穴等穴位。

　　我们不要过度的透支自己的健康。年轻不代表健康不出问题，只是恢复快一些，但这不是我们熬夜的理由。