分享一个你上过的臻品牌课程

我上过的臻品牌课程不少了，有刚开始的减脂营，到后来的职场课、穿搭课、化妆课、体态课、形象管理师课、智慧营、年度陪伴营等。

印象最深的应该还是减脂营，那是生完二宝后的第2年，自己的体重还是120斤。参加减脂营后，在群里，营养师臻宝都会提前发信息，提醒群里的小伙伴，该吃饭了或者该加餐了，该吃什么，该喝多少水。大家发出来吃饭的图片之后，臻宝还会指导大家吃的对不对，怎么调整等等。

在臻宝的耐心指导下，我学会了怎么吃饭，才能吃得健康、营养，又能越吃越瘦。28天的减脂营结束后，我瘦了10几斤，当然这不是主要的，主要的是我慢慢养成了好好吃饭的习惯，并将这个习惯应用到了全家人。

现在，全家人每天吃着我做的一日三餐和安排的两顿加餐，吃的又满足又幸福，又没胖，还特别健康。

其实，在所有减肥方法中，全球科学家公认的首选方法是生活方式的干预。而好好吃饭就是对生活方式的干预。那么，怎么才算好好吃饭呢？一起来学习一下吧