系列专题：从内向外 从轻生活—03章

原文首发自微信公众号：Fire轻生活（fire-style）

Hi，大家好，我是轻先森。这里是Fire轻生活，专注实践与分享轻松、简单、缓慢的生活方式，探索自我，强调精神上的幸福感，并致力于通过金钱上的开源节流，抵达个人层面的财富自由。

接着上篇的话题，是什么阻止我们的我们与内在这么的连接？在前两篇文章中我们已经提到，我并不等于我的名字、身份、标签、身体、思想、情绪，这些都并不代表我们真正的自己，那我们再具体概括一下，名字、身份、标签这些就本质上可以算作身份认同，其余的则算作独立要素，就可以把因素归为身份认同、身体、思想、情绪四大类，实际在阻隔我们与真我之间的，正是这些。

这里我就就来举一个形象的例子。我们每个人都是从婴儿时期走过来的，任何一个人，刚出生的时候对这个世界都是一无所知的。如果说内在的我是一个很虚无的东西的话，那么。我们来到这个世上，我们首先拥有的，就是我们的一个实体，即——身体，也就是说，身体是离真我最近的一个部分。

好，在有了身体这个载体之后，婴儿出生还会有一个必备动作，哇哇大哭。这实际上就是一种情绪。情绪与身体一样，应该说是我们与生俱来的东西。接着，在有了情绪以后，慢慢的我们开始受到外界的影响，首先是父母，然后随着慢慢长大，我们会和外面的小朋友接触，再长大，会和老师、同学接触，然后继续长大，进入社会，我们还会和各色各样的人接触。在这个过程中我们就慢慢一点点形成自己的思想，我们对一些事情开始有了好恶的判断，比如我喜欢谁我讨厌谁，我觉得这是对的，那是错的，这是好的，那是不好的，等等。

在有了自己的思想后，我们就慢慢成为这个社会的一份子，在上学的时候，我是学生；工作后，我是职员；晋升后，我是管理者；结婚后，我是丈夫/妻子；有小孩后，我是爸爸/妈妈。这就是我们第一篇文章中所讲到的身份认同，是每个人必要要经历和体会的东西。同样的，在有了这些身份后，我们还会接受到各种各样的外在认同，如父母眼里的好孩子坏孩子、老师眼里的好学生坏学生、同事眼里的好相处的人或可恶的人。这些也是身份认同的一部分。也就是说，只要身而为人，我们就会拥有自己或他人的外在认同。我们形成了一个身份，或者说对自己的了解。如同此刻的我，外在的身份认同就是一个公众号的写作者，这是不可回避的标签。

通过上面一些阐述我想你已经可以明白，是什么把我们与内在的自我一层层隔开了？答案就是身体、情绪、思想、身份认同，这四个要素是依次向外延伸的关系，越往外，离真我就越远。讲到这里，也就可以放出书里老人给若菱画的，一张很经典的图，完美阐述了我们是怎样离真我越来越远的。所示如下。

从这张图可以直观的看出，内在真我就是中间实体的那个圆，里面是“爱、喜悦、和平”，从内二外，依次向外延伸，分别是身体——情绪——思想——身份认同。仔细观察身边的很多人，大多数人都被困在最外层的身份认同这一圈，他们会很在乎外界的眼光、在乎各种各样身份的认同或是对自己的认同，这样一群人离真我就是最远的，外在的一切决定了他们生活的方向和选择，这种生活追求到极致，也许会让人很羡慕，因为会拥有很多外在的符合大众追求的东西，如用不完的钱、尊贵的身份、众人的追捧等等。这些东西不好么？也不能这么说，我们理应去追求这些，但有一个前提，就是不要过度去认同，拥有是好，没有也平淡，一旦陷入对外在名利欲望的认同，就很容易迷失自己，并且深陷困境，想走出来都很难。

再看外面的第二层，思想。思想很神奇，它看不见，却影响着每一个人。这个世界所有的创造、创新，都源于一个独特的思想，是思想成就了这个世界的进步。但很多时候，毁掉一个人的往往也是思想，当我们过度认同自己的观念时，很可能就变得一意孤行，或是叫一根筋，转不过弯来，自己和自己较劲。一旦陷入这样的局面，就很难再突破实现与真我的连接，因此，放下对思想的认同，就会离真我更进一步。

第三的话就是情绪。如果是思想是处于理性的层面来做判断与决定，情绪就是处于感性层面来做判断和决定。所谓的感性思想，更多也有情绪成分的影响。因为情绪比思想距离真我又更近了一层，感性的人多会是艺术家一类，很多呼吁寻找自我的文艺作品，大都来自于这样一些人。实际上轻先森个人就是处在这样一层，就是有时候我觉得在一个事情判断的时候，在需要理性和感性之间判断的时候，我往往会选择那个感性，也就是我经常挂在嘴边的，follow my heart，听从内心。这样离真我就是很近的。不过认同情绪依然会有个很大的问题，就是太感情用事，什么都由着喜好来，缺少准确的判断，很容易偏执，且如果没有正确的认知，很可能做出许多错误的判断。于是我们还需要更近一层，静下心来，感受身体。

身体是离真我最近的一层，真我就包裹在身体里，当我们真正不再认不再那么认同身份、也不再沉醉于自己的思想、同时学会察觉自己的情绪的时候，再学会去感受身体，慢慢就能体会与真我连接的感觉。上篇文章也提到，就是说为什么我们有时候会有爱、喜悦、和平的感受，那实际上就是一种从内而外、发自内心的东西，实际上从身体释放的一种感觉。轻先森所提倡达到的，就是这样一种长期保持爱、喜悦、和平的状态，在这样一种真我状态下去生活，我们依然会拥有情绪、思想、身份，但，我们将不会去认同这些，这些都将变成让生命更丰盛美好的因素，而不是捆绑我们阻碍真我连接的枷锁。这，就是一种称之为幸福的状态。那么下一期，轻先森将带领大家从身体开始，一点点找回，真实的自己。下期见。

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