上山容易下山难

清明，气清景明，万物皆显。爬山的好时机，负氧离子清肺，山泉水沐足，一场身与心的洗涤，人间值得。

昨天，便去爬了肇庆鼎湖山。爬山是一项好活动，途中除了见风景，也总能给人一些思考与启发。

都说“上山容易下山难”，上山途中，朋友随口说了这句话，我对此很不解。

明明上山是上坡形式，走多了路容易喘气，而下山大多是下坡形式，靠着惯性，是可以不需要怎么消耗意志力的。大概是对之前黄山的爬山经历已经淡忘得所剩无几了。我就这么简单地解读了这句话，但依旧心存疑问。

终于，下山的时候，我着实体会了这句话。下山虽然没有出现上山时的喘气，但是脚趾头却疼得厉害。而且眼睛大多数时候都要盯着台阶，深怕自己踩空，这是之前崴脚造成的阴影，所以倍加谨慎。果然，还是下山难。

回来搜索了度娘，得到了一些理论解释，也发现了一些感性的答案。

理论解释主要是关于爬山的受力分析。比如上山过程，我们的身体虽然是向上，但重心是向下的，也即重力和作用力是达到平衡的，除了费力气外，危险性较小；

而下山则不同，重力是向下，自身作用力也向下，平衡不好掌握，若前冲力过大，加上惯性，容易发生危险；若下山速度过快，腿脚会发酸并且发抖，关于这一点，昨天是深刻体会到了。还有关于肌肉收缩方式不同，以及下山着地冲击力是上山的两倍等理论分析。

总之，根据自己的体会和这些理论分析，我是深刻理解了这句话。

也有人作出感性解释，上山目标明确，只有一个山顶；而下山目标模糊，容易迷路。

确实，目标能给予我们动力，战胜意志。关于这一点，我也联想到了今早《掌控习惯》一书的阅读内容。作者说对目标的期待更能激发我们的大脑产生多巴胺，促进行动，而当获取结果后，结果本身并没有让我们有更多的快乐。

抱着上到山顶的目标，对看到山顶风景的期待，产生的多巴胺足以让我们坚持到山顶。而下山途中，并没有什么确定的目标再牵挂于心中，沿途风景成已阅状态，精力也在上山中消耗殆尽，因此下山自然就变得更难一些。

生活如爬山，我们需要目标，没有目标就像失舵的船，在浩瀚的大海随波逐流。