敏敏52
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三伏天打卡

为了让大家在三伏天的40天中能够真正认真的把精油用到实处。

我们三伏天的打卡方式

[玫瑰]喝一喝

早上喝生姜柠檬水，或者吃去湿寒能量胶囊（肉桂1滴，生姜，广藿香，轻盈，乐活，黑胡椒各2滴）早上随餐吃，每天一粒；

（最好每天喝八杯水，最好是柠檬精油温水，帮助精油代谢）

[玫瑰]抹一抹（抹脚底与揉腹）：

初伏10天：7月16日-7月25日

绿薄荷，广藿香，姜黄各1滴，椰子油适量

中伏20天：7月26日-8月14日

乳香，粉胡椒，西洋蓍草，黑胡椒，姜黄各1滴，椰子油适量每天涂抹腹部，膝盖关节，一周两次背部热敷效果更好！

末伏10天：8月15日-8月24日

柠檬，小茴香，快乐鼠尾草，杜松浆果，天竺葵，生姜，广藿香，罗勒各1滴，椰子油适量每天涂抹腹部，膝盖关节，一周两次背部热敷效果更好

人老腿先老，尤其是夏天穿短裤，吹空调，膝盖也容易寒凉，所以我们也要养护膝盖。

[玫瑰]打卡规则：以图片➕文字或者视频➕文字的形式在群里发放。照片上能够看到您使用精油的场景和哪几样精油。请不要重复使用同一张相片[憨笑][憨笑]。

[玫瑰]打卡地方：本群

40天一群人一起打卡，更有趣也更容易坚持

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