2019年年度检视2020年展望

导语：

2019年将过去，在此对一年作整体的回溯和总结。细数10大成果，还有一些没有完成的事。从八大关注重新整理，2020，整装前进！

一、提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）

完成人生首次半马（南昌国际马拉松2019.11.10）

图片发自App

坚持早起，累计打卡575天

图片发自App

坚持每日反思、计划，晨间日记698天

部门流程精简1/2、审批环节精减1/2达成

完成绿带授课（40名学员）

整理家居（厨房变样）

图片发自App

女儿赴美读研项目成功（拿到纽约大学OFFER）

听书（得到、喜马拉雅、樊登读书）

时间管理效能提升（1级—3、4级）

全家出国旅行一次

二、2019年未达成目标反思

未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪： 

学习英语(Ef):工具不方便,学习时间不固定;

精进黑带课程:没有列入计划

月检视:统计麻烦,月度目标不明确;

财富收益（4%），工资外收入。没有具体计划。

初中同学聚会（主动放弃）

平衡饮食（减重目标未达成）未注重科学的控制饮食结构。

去感受给自己的评分中，要嘉许自己哪些方面，要放下哪些方面，要在哪些方面更努力拼搏。

克服困难完成半马;坚持早起早睡;一般早上做一些重要工作,晚上很少熬夜；

工作拖延症严重，每次工作都在最后一刻完成；不要专注工作，时间效率不高。

三、2020年展望

写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。

【健康】

慢跑100次5公里

增肌减重体重小于68KG

*****视力操\颈锥操习惯养成

【家庭】

家居整理

关注爱人健康

支持女儿留学

【事业】

流程优化项目(SVO开发选点流程)

*****电子签章项目成功

内部监督体系策划及实施成功

【财富】

投资股票(收益大于6%)

健康保险规划(长期收益的保障)

工资外的收入大于5万

【社交】

同学聚会

易效能同学共修

三家亲聚会

【成长】

英语学习(每周二次)

听/读100本书

成为一名跑者(单次跑5公里)

【休闲】

国内游二次

电影10部

出国一次

【效能】

专注力提升(每天二个青蛙)

*****黑带技能精进

PPT技能精进

感受：2019年给自己打分为8分，累并快乐着！期望2020年身体健康指标提升，工作重要任务完成出色，总体效能提升！

朱武权

于2019年12月14日瓦良格家中