太级养生步习练笔记

2021,3月21日太级养生步第334天

音乐:高山流水

揉腹腹后起床,在酒店房间,点燃一支青云香,开始习练太极养生步,今天黄帝内经十二艺开课,在习练中总是会思考工作的事,大脑没有完全的放空,但是动作的娴熟忘却了时间,不知不觉30分钟了,身体就象一个蒸锅,每个毛孔在呼吸间,排汗,排湿,很舒服,收功……

【感悟】习练修身,放空修心,身心同修是个渐进的过程,乐呼~不负年华!

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