一点觉察

早上我喂小妮儿吃奶，没法去给儿子做饭和帮他准备上学。老公其实去做了，可是一整个早上我都有些担心和焦虑，几点叫儿子起床？儿子的水杯还没有灌水，儿子的饭卡没有装上，儿子的小黄帽没在书包里，儿子……说服自己睡着了之后，竟然迷迷糊糊看到7点39了，儿子还在家里，一个激灵起来，发现才七点二十而已。界限，我还是没有划分好界限，把别人的事揽在自己身上，虽不能说是瞎操心，但的确不能取得长久好效果。

昨晚桃子大发脾气，我发现我有了进步，哄她的过程基本没有起心动念，接纳了她，最后甚至试着去感受她，感到她对我生气，她很累，可是总睡不踏实，她非常烦躁，可是她又想让我哄她。于是她又想让我抱，又想要挣脱我，这样不行那样也不愿意，我从最开始想要快点哄好她，抱着到处转，跟她说话，想要喂她吃奶，给她唱歌，慢慢地只是随着她发脾气，把她放在地上，但是搂着她，让她能表达对我的生气，又能感觉到我在陪着等她。等她终于安静了，我抱着她，心里有一丝心疼，生这么大气多难受啊。这个时候我也感觉到我在心疼自己，我的脾气其实就很大，每次生气，没有人哄我管我，甚至觉得我不该有情绪，有了男朋友后，我希望我每次生气他都能好好哄我，可是没几年他不要我了。被迫让自己成长起来，学着控制脾气，但我并没有接纳发脾气，于是虽然脾气适当控制了，但我却不舒服，有时候压抑着脾气甚至非常非常难受。每次发脾气了，我都责怪自己，没有控制好，即使成长了许多，我也只是简单宽慰一下自己，有进步了，情绪破坏力小了很多了，不必去内疚之类的……可是我却从来没有拥抱一下自己，心疼一下那个气急败坏的小姑娘，哄哄那个“没人疼没人爱没人哄”的小姑娘。我一直期待老公和儿子去做那个哄我的人，可是他们再怎么哄，我都没有真正感受到被接纳，我需要自己的接纳和爱！

另外想想要是以前，我的“内在父母”肯定跳出来了，闹什么闹，哄了半天了，到底咋了，不是着急着哄，就是心里也跟着愤怒起来，要收拾一下她。

感恩，宝贝，因为有你们，妈妈又成长了！