管好身材才能管理好自己的生活

如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？

如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？

只有自律得人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。

你得身材里藏着你得自律，而自律能改变你得人生。

这些话很简单但是句句是真理。每一个优秀得女人，从内到外都散发着自信得美。

回顾自己减肥得经历，最轻得时候是生完孩子一年后，那时每天照顾默默，很辛苦，体重达到140斤，后来就在日复一日得消磨中长到150、160、现在甚至到了170。2016年由于胃食管反流得折磨，每天少时多餐，体重最低到150。2017年3月来到学校工作，工作量逐步加大，工作节奏逐步加快，自身在忙于每天的工作中，忽略对身体的要求，或者说是顾不上这些了。每天晚上拖着疲惫的身子回家，别说做饭了，动一下都懒的动。不知从哪天开始，从来不点外卖的我们，外卖慢慢的成为我们家的家常便饭。

在习惯于外卖后，我觉得自己变得更懒，对生活更是一点兴趣没有。

生活来自于健康的身体。飞驰的人生，需要有能飞驰的身体。

从今天开始，坚持跳绳，每天200，坚持阅读，每天30分钟，阅读后写阅读笔记。