《断舍离》读后笔记整理—关于断舍离理念

断舍离:一种生活方式;一种提倡做物品减法、做自我加法的生活方式;一种心理疗法;

(一)关于断舍离的理念

(1)什么是断舍离

断舍离就是通过收拾自己居住的空间,让自己从看得见的世界走向看不见的世界,最终实现对自己的深刻,彻底的了解,并接纳最真实的自己。

一言以蔽之,断舍离就是通过收拾物品来了解自己,整理内心的混沌,让人生更舒适的行为技术。换句话说就是通过收拾家里的破烂儿,也整理内心的破烂儿,让人生变得开心的方法。

(2)应该如何进行断舍离

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西;

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿;(结果:只有对当下的自己合适且必需,也真正在用的东西,才会留在你自己的空间里)

通过不断的断和舍,最后达到这样的状态:

离=脱离对物品的执恋,处于游刃有余的自在的空间。

(3)断舍离中收拾的定义

收拾,是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候,我们要考虑2个维度,一个是我与物品的关系这条关系轴,另一个是当下这条时间轴。换句话说,收拾就是扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系,进而对物品进行取舍,选择的过程。

(4)断舍离的机制

选择和当下的自己相称的物品(将不需要,不合适,不舒服换成需要,合适,舒服)

断(购物时三思而后行;不需要的东西就不接受;只添置必需的物品)

舍(收拾没用的破烂儿;卖掉,赠送物品;缩小喜好的范围)

断与舍的不断循环,达到离的状态

离(脱离执念;了解自己,爱上自己;心情愉悦)

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