2021年,你的梦想实现了吗?三步助你达成目标,实现梦想

前两天,看到一个好笑又无奈的短视频。一本打开的本子,写满了2021年初立下的flag:

存下50000

读10本书

给自己买双新球鞋

......


然后,一支笔出现,在50000中间点了一个点,变成了500.00元;然后把10的0划掉,变成了读1本书,到了给自己买双新球鞋时,就变成了把整行都划掉......


为什么我们年初信心满满立下的flag,大都完成不了?


立个flag并不难,王健林还说:“先定一个小目标,比方说我先挣它一个亿。”,而难得是完成目标。


你认为完成目标什么最重要?


行动最重要。只要你采取了行动,把事情向前推进一步,只要这一步不停下来,你的目标就会被完成。道理很简单,对不对?


但为什么很多人行动不起来呢?因为很多人犯了三个错误:开始太难,平均分配和不做调整。


开始太难


刚开始时,人们往往在兴头上,容易做出不切实际的评估。比如,打算跑步,一开始就给自己定下每天跑5公里的目标。结果,第一天非常开心,第二天感觉很累,第三天双腿发颤,第四天开始躺平。除了让自己累了三天,什么都没得到。


平均分配


有些目标顺利开始了,但由于制定目标时,平均分配任务,造成有时能完成目标,有时完成不了,反反复复把心态搞坏了。举个例子,打算一年存50000元,就计划每个月存4200。一月存下了4200;二月回家过年,发发红包,超支了;三月狠狠心,天天吃泡面,终于补齐了;四月同事结婚,结果又超支了......


缺乏反馈


自己给自己定目标,很容易缺乏反馈。例如减肥,我这个月要减5斤,下个月要减6斤,对自己只有要求,没有鼓励。其实,给自己反馈是很重要的。减肥达标后给自己一个奖励,能让你更容易坚持下去。


我们知道了阻碍行动的原因,就可以对症下药,制定计划,达成目标。


第一步,也是最重要的一步,就是找到立即可以执行的最小化行动。


如果你要跑步,你可以把最小化行动定为换上运动鞋;如果你要存钱,你可以把最小化行动定为马上存一块钱。


你可能担心这么小的行动会有用吗?有,而且作用很大。因为万事开头难,很多事情之所以会留在空想层面,就是因为启动不了第一步。不是有那么个段子吗?出来混,什么最重要?答案是:出来。


有了第一步,其他的行动,才能像轮子一样,带动着去转起来。但是最重要的,还是必须给这个轮子施加第一个动力。


有了第一步,接下来就要把目标拆解成一个可持续行动的上升阶梯。例如,目标是5公里,一开始我们可以看看自己现在能跑多少米。用一周的时间,每天跑,跑累了就停下来。把每天跑步的米数加起来除以7,就是你最开始一天要跑的米数。然后,每天多跑10米,一年就能跑5公里了。


除了最小化行动和上升的阶梯,我们还需要持续的反馈,给我们坚持下去的动力。再以跑5公里为例,你可以每多跑200m给自己一小奖励,每多跑1公里给自己一个大奖励。


开始最小化行动,制定可持续行动的上升阶梯和给自己反馈能促使我们行动起来,达成目标。但行动前,我们还需要考虑最重要的一个问题:我为什么要完成这个目标?


人的时间和精力都有限,我们可以期望很多,但我们能做到的很少。做之前,先想一想为什么要做?是自己需要,还是人云亦云?减少没有必要的事情,才能让我们集中精神,完成重要的目标。


这就是完成目标的方法,你学会了吗?

#目标#�


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