第1题：写一篇听课总结文，用自己的话，对写作公式进行总结，要求：突出亮点。
听课总结
公式写作，什么是公式，百度是这么解释的“通用格式，用数学符号表示，各个量之间的一定关系的式子，能普遍应用于同类事物的方式方法。”
公式写作为甚麽能被称为公式，是因为课程里所讲的内容“能普遍应用于同类事物的方式方法”，可以普遍适用于拆书写作里。
一切不吸收应用的知识，都是浪费。我们要把看到的知识吸收应用，可以通过拆书法来实现。
拆书法有三步：
1.I：用自己的话把书上的内容复述一遍。
2.A1:回顾以前，自己有没有相似经历，结合知识重新思考一下。
3.A2：展望未来，结合实际，想想以后要怎么做。
然后把A2写下来贴在醒目的地方，时常提醒自己。这样把书中的知识，用到实际生活之中，才是读书的意义。
我想重点讲讲这里的重述，以前我自己写的时候，都是从头写到尾，就算例了大纲，也是写得很累。老师的方法是，自己能写多少，先写下来，然后以此为基础，往里面填充，就像先打一个框架，或者基础，刚开始不着急完善。这样把一篇文章，拆解成多个小任务去完成。相比于一下子完成整个文章，会感觉轻松很多。
那接下来，我们要怎么去逐个填充呢，怎么填充才更好，更有说服力呢，写文这种主观性很强的行为，会有统一的答案么，在公式写作这，有。答案就是四个字：旁征博引。下面来讲讲这四个字。
“旁”字可以理解为，站在你文章主观点旁边的，他的分量跟主观点是一个等级的，是别的书上的相关的内容。拿过来支撑、补充主观点的，这个是有分量的干货。
“征”字站在“旁”字的下一层，是用来曾强表达的力度，征用影视剧台词，各种情景以及案例。因为影视作品是虚构的，虽源于生活但也高与生活，“征”字干货程度虽然比不上“旁”字，但是胜在趣味性。不全是干巴巴的道理，还有接地气的一面。
前面主观点、旁、征，全是讲道理的，那不会显得枯燥么，有没有不讲道理的？有。
“博”字就是增加趣味地，“博”字站在“征”字旁边，是为了拓展“征”字讲故事的一面，东拉西扯讲故事，更接地气地故事，可以让读者更加认同。
最后“引”字出来给前面讲的内容，进行总结、评论。说明这是自己一家之言，大家认不认同这个道理呢，引发读者思考。
好文章里要有几句金句，出现在文章的高潮处，金句要能够让读者认同，深以为然，让读者带入到句子里。这就要句子展现充足的画面感、场景感，充分刺激读者的，感觉器官，视觉、嗅觉、触觉、心绝等，还有通过轮廓、造型等把画面刻画出来。
这样的文章，有干货、有趣味、有画面，还引人深思，这不是很文章，什么是好文章呢。
第2题：寻找10个10万+文章标题，每个标题都要说明，这个标题为什么吸引你，请为标题写推荐语，并每个标题仿写3个。
1、比《都挺好》更残酷的5条职场潜规则，不看你就输了
原因：这个标题首先是蹭了当下有名的剧《都挺好》的热度。然后还有制造焦虑，心理学上有个名词叫“损失厌恶”，就是相比可能得到的东西，人们对于可能失去的东西更为敏感。如果标题是：比《都挺好》更残酷的5条职场潜规则，看了你就赢了。可能对我的吸引力还不是很大，但是不看我就输了，会引发我的焦虑，觉得别人都看，我不看就落人一步。
推荐：这个标题的技巧是蹭热度、制造焦虑、引发好奇，如果你恰好是《都挺好》这部剧的观众，那你肯定会为这个标题停住目光，还有呈现利益，如果你还是职场人，那你对职场潜规则，肯定也感兴趣，最后那句，不看你就输了，引发你的好奇。
仿写：
1、《都挺好》残酷？这5条职场潜规则更残酷！不看你就输了
2、不看你就输了,这5条职场潜规则比《都挺好》还残酷
3、残酷的潜规则！比《都挺好》还残酷，不看你就输了!
2、比猪饲料成本低，比毒品利润高：毁掉3亿年轻人，只要5毛
原因：猪饲料的低成本，与毒品高利润的强烈对比，让我好奇这到底是什么。还有3亿年轻人，会让我们关心，这与我们是息息相关的。
推荐：首先用了猪饲料与毒品、低成本与高利润的强烈对比，造成冲击，然后还用了添数字的技巧，3亿年轻人与我们息息相关，五毛谁都消费得起，说不定是很日常的东西，想看看自己是不是也被说中了。
仿写：
毁掉中国4分之1的人口，只要5毛
5毛，就能毁掉中国4分之1的人口
比毒品利润还高，价格比大白菜便宜，它正在毁掉3亿年轻人
3、这个事他们强烈要求我删掉，因为实在是太无聊了
原因：什么事情会因为实在太无聊而被，强烈要求删掉呢。有必要为一件很无聊的事，专门写一篇文章么。这到底是怎样无聊的一篇文章。
推荐：运用的搞神秘的技巧，引发了我的强烈好奇，因为无聊，而被强烈要求删掉，但还是写出来，说明这是有价值的，到底是怎样无聊而有价值的一件事。
仿写：
因为太无聊而被强烈要求删掉，但是我不！
被强烈要求删掉，竟然只因无聊
再不看就没有了，因为被强烈要求删掉
4、赵丽颖生子，这个女明星却“自婚”：嫁一个老公，不如做自己老公
原因：好奇自己怎么做自己的老公
推荐：用了蹭明星赵丽颖热度的技巧，还用了对比，赵丽颖结婚生子，这位女星却“自婚”，形成对比。还有搞神秘，留悬念，自己怎么能做自己的老公呢，让人想点进去，一看究竟。
仿写：
赵丽颖结婚生子，这位女星却选择做自己的老公
赵丽颖结婚，这位女星竟然这么做
赵丽颖结婚，这位女星也结婚，嫁的确是自己
5、我用24次离职，换来6条血一样的教训
原因：我也是职场人，想看看如此多次数的离职，换来的是什么样得教训，我又没有踩雷区。
推荐：用了添数字的技巧，24次离职，让我好奇，为甚麽会离这么多次数。6条血一样的教训，用了血做比喻，
说明教训深刻，呈现了利益，我也想学习学习。
仿写：
血！血一样的教训，是我用24次离职换来的
整整24次离职，得到的血的教训
24次离职，换来6条血一样的教训，不看你就输了
6、要毁掉一个女人，就让她疯狂地爱，爱，爱
原因：要毁掉一个女人，可以是狠、丑、穷等，为甚麽爱，也能毁掉女人。
推荐：运用了毁掉、疯狂，这些激烈的字眼，会抓住人的眼球。最后的三个“爱，爱，爱”，显得气势递增。在传统认知里，爱是让我们变得更好的事情，在这里怎么就会毁了女生呢。
仿写：
疯狂地爱，爱，爱,正在毁掉你
想毁掉一个女人，只要这么做就行了
你想要被毁掉么，不想就看这里
7、说出不来你可能不信，有钱男人喜欢丑女人
原因：在这个钱就被看作成功的社会，一个成功男人，为什么会喜欢丑女人呢。女人丑在普世观念里不是什么优点，为什么会被有钱人所以喜欢呢。
推荐：第一句“说出来你可能不信”，引起好奇，什么话说出来我会不信，是很荒诞么。第二句“有钱男人喜欢丑女人”，说出来我确实不信。很好奇为甚麽会这样。
仿写：
有钱男人，喜欢的竟是这种女人
说出来你可能觉得我疯了，有钱男人喜欢丑女人
丑女人的春天到了，有钱男人喜欢她
8、最好的人生态度，就是瞎几把过
原因：普遍认为好的人生态度，应该是积极向上。有规划地生活，才会越来越来。为甚麽瞎过会变成好的人生态度呢。
推荐：这里用了反转，制造冲突，好的人生态度与瞎过，之间地对比，看起来很荒诞，让人费解，不由想看一看为甚麽。
仿写：
瞎几把过，竟然是最好的人生态度
最好的人生态度，竟然是这样
什么才是最好的人生态度？瞎几把过！
9、秦朝就是个黑社会
原因：秦朝我们都知道，虽然有焚书坑儒地罪行，但也统一了文字，极大地推进了华夏文明。怎么会是黑社会呢。
推荐：这里用了比喻，把一个伟大的时代秦朝，比作黑社会，引人好奇。
仿写:
惊！秦朝竟是这样的
你所不知道的秦朝另一面
黑社会！秦朝或许要这么打开
10、一个被隐藏多年的惊天真相——郭靖黄蓉之死调查
原因：郭靖黄蓉是大家熟知的人物，他们的事迹早已不是秘密，作者会有什么样的惊天秘密呢？
推荐：首先惊天真相让人注意，吸引眼球，然后郭靖黄蓉颇具传奇色彩的人，让人好奇。
仿写：
郭靖黄蓉之死真相竟然是……
惊天真相!郭靖黄蓉之死调查
你真的知道郭靖黄蓉之死的真相么？
第3题：寻找5篇你认为的精彩好文，把里面的一级标题或者总结片段摘抄下来，并模仿。（每篇仿写字数，保持和原文基本一致）
1、长期坚持写日记竟然会妨碍我们认知自己
片段：高质量的文字，是观察加上深度思考才写出来的；口水文字却是毫无意义的记录日常，既浪费时间又损耗精力。我们的人脑是一个趋利避害的懒家伙，记录文字时，会自动选择关闭思考模式，哪怕你是想要自我反省，它也会畏惧反省带来负面情绪，所以选择了逃避模式，不主动动脑思考。
仿写片段：有质量的好文，是离不开细致观察与深思的；记录日常的流水文是毫无意义的，只会浪费时间与精力。人脑是好逸恶劳的，我们在用文字记录所思所想时，大脑会停止思考，哪怕你是在写复盘，每日三省，它也会避免因反思带来的负面情绪，因此选择逃避，停止思考。
2、与其追问对方“为什么”和你分手，不如去问对方喜欢“什么”样的人
片段：这个故事告诉我们，提问“为什么”句式让我们注意到自己的局限，我们像是被关在了密不透风的地下室里纠结过去，陷入过去的负面情绪和经验中走不出来；多问“什么”句式会帮助我们发现自己的潜能，保持好奇心，创造我们更美好的生活。
仿写片段：这个故事让我们知道，追问“为什么”会让我们更关注自己的局限，我们像是被困在了有高高的城墙的围城里纠结过去，陷入以前的错误与自责里被团团围住；而问“什么”，却能帮助我们发现的优点，充满希望，更好地创造我们的生活。
3、远离自恋、解锁人际关系奥秘只需这三步
片段：自我接纳就是要在审视内心时，将沮丧、害怕驱赶，平常心对待，总结经验教训，继续上路。自我接纳其实是一种情绪，只有意识到自己不完美，接受这种不完美的情绪，才会激发动力继续追寻完美之路。
仿写片段：与自己和解就是在与自己交谈时，平常心看待负面情绪，总结过往经验，继续前行。与自己和解是一种情绪，只有我们自己知道并接受了自己的缺陷，才会有动力去寻找更好的自己。
4、关注自己并不意味着了解自己
片段：要知道，你想要成为什么样的人，就要树立什么样的价值观；在确定自己热爱的事情后，把对生活的追求变成积极行动的动力；弄明白只有契合的环境才会激发你的活力；发掘自己的优势和劣势，加持、修正；了解如何回应这个世界，弄清楚自己对他人的影响，你才会真正拥有自我意识。
仿写片段：要清楚，你想变成什么样的人，就要有与之相应的价值观；在清楚了自己热爱什么之后，要把热情变成行动上的动力；搞清楚契合的环境会让你更有活力；认识到自己的优点与缺点，然后加以发扬与改正；知道自己与世界、与他人的关系，这才会有真正的自我意识。
5、唤醒渴望：发现需求，遵从本心
片段：现在你要意识到，你的争吵有一种超越世俗和表面现象的目的，这种目的很强大——实现你的渴望。你对渴望了解得越多，就越容易让你们在争吵时和其他时刻的关系变得更亲密、更有意义。
仿写片段：现在我们要意识到，我们的争吵不仅仅是因为表现，它还有更深层的原因——满足我们的渴望。我们越了解自己的渴望，就越容易让我们平时相处变得更亲密，即便是在争吵时。
第4题：自拟标题，写一篇文章，要求：标明你用到了写作公式中的哪些技巧，就说明你是如何应用公式来写这篇文章的。（2500-3000字）
怎样才能不被好友“鸽”（2570）
最近“鸽”这个字，突然火了起来，各种被“放鸽子”表情包铺天盖地，知乎上推荐问题，被鸽是一种怎样的体验？这种事情一般都发生在朋友之间，大家地借口都是临时有事，工作太累，放假想在家歇着，大家有没有这种被朋友放鸽了的情况呢？一般事关工作，是不会轻易被鸽的，因为工作对于我们，是责任、是承诺。但是朋友之间总不能关于这次聚会，签份合同吧（博）。那有没有什么办法，让朋友对于周末的小聚，更好地遵守承诺呢。
要想说服朋友们准时参加聚会，让他们言行一致，遵守自己作出的承诺。《说服》这本书可以告诉你答案。
《说服》则通过60篇文章，具体阐述互惠、权威、承诺、稀缺性、偏好、社会认同这六大原则及其运用的细节。 此外，《说服》还强调了这些方法的适用情境——工作场所，以及个人生活。从养儿育女、邻里往来、朋友相处，到职场交往、商务谈判等，这本书几乎囊括了生活中所有的场景。这本书提供的方法可行性极强，且简单易行，能够切实帮助读者提高自己的说服力。作者本人说说服力是一门科学，但它时常被当作是一种艺术，这是个错误的认识。实际上大家完全可以通过学习、理解说服力的心理学根据，运用可靠合理的策略，成为说服力的行家。（本书简介）
本书作者罗伯特·西奥迪尼，美国亚利桑那州立大学心理学名誉教授，影响力及说服力领域的知名专家。他著有《影响力》《细节》等书。其中《影响力》已被翻译成26种语言，销量达200多万册，被《财富》杂志评选为“全球75本商业必读书”之一。（作者介绍）
这本书涉及到的方面颇多，大家可以看看能从中受到什么启发，能帮助自己解决实际问题的。
下面通过以下几个方面的内容，来为大家解决被鸽这个问题。
1、要让朋友守约，就让他自己选择
沃顿商学院的罗姆·斯切利夫特教授以及佐治亚州立大学的杰弗里·帕克牵头进行了一项实验。参与者被告知要进行一项找词游戏，每次准确找到一个词就会得到奖励，找词越多越好，且参与者能够随时终止游戏。在获知游戏规则后，参与者被分成了三个小组：
前两组是被动选择组，在两三个选项里，选择自己要参与的题目。
第三组是“可拒绝组”。参与者除了可以在题目类型中二选一，还可以选择拒绝参与。也就是说，这组增添了“不作为”选项。 斯切利夫特和帕克分析了实验结果，在找词游戏的投入时间方面，第一组与第二组差别不大。但是，当加入了“不作为”选项时，结果出乎意料，当参与者选择了字谜游戏之后，投入时间比其他两组多40%左右。（征）
“不作为”选项并不仅仅是为了增加选择，其目的是为了增强人们的投入程度。这个选项在不断提醒参与者，其所做选择是好的选择，否则之前他就已经选择了退出。（重述）
我们在与朋友约定的过程中，商定好时间地点后，可以再问他一次：“你是否确定要参加聚会，现在你仍然可以选择退出。”
人们都有“厌恶损失”心理，当人们意识做这个决定，是做了选择、做了取舍的，不去遵循选择会让自己损失已经付出的“机会成本”。譬如为了聚会，把平时休息、玩游戏的时间，用来赶工作，成本已经付出，不去聚会的话，自己的努力就白费了，人们讨厌损失，于是去参与聚会的可能性就大很多。（博）
2、要让朋友守约，就让他作出承诺
2000年的美国总统选举，只相差537票，这说明每张票都很关键，哪一方投票率有所波动，都足以影响选举结果。那么有没有什么办法，让选民积极参与投票呢？答案就是让选民们做出承诺。
社会科学家安东尼·格林沃尔德在多个选举前夕做了这个实验，他去询问一部分潜在选民，问他们是否会在选举日参与选举，并说出为什么这么做。结果显示，被询问并说出为什么会去选举的选民的投票率，比没有被询问的选民的投票率高出25%。（征）
本书作者罗伯特·西奥迪尼在另一本书《影响力》里关于承诺、一致性的部分，他这样写道：人们希望自己的行动与承诺、价值观相一致。所以人们希望自己言行一致，让他们说出来，就是言，那么行便更可能会一致。 （旁）
你可以在商定好相聚的相关事宜后，询问朋友是否会准时到场，如果得到了肯定回答。再要求他们重述一下这次聚会的原因，或许是曾进感情，或许是大家许久未见，或是某位朋友的生日。反正聚会总是有理由的，让他重述一下。
3、要让朋友守约，就给出对比（标题运用了类比）
这里提供一个真实的案例，某家装公司高端产品系列的“后院浴缸”推销计划有两步：首先，告诉潜在消费者，很多购买了这款浴缸的客户表示，浴缸装好之后，就像给房子多加了一个房间。其次，再让这些潜在消费者考虑一下真正多建一个房间的成本。结果，后院浴缸销量增加了5倍。毕竟，7000英镑的温泉浴缸和真正的房屋建设费比起来，还真是小巫见大巫了。（征）
如果使用了上面两个办法，临近聚会朋友还是由于各种原因，不想赴约。那你可以让他说出原因，然后告诉他，这次聚会的别的朋友都是客服了什么困难。比如他说由于上班很累，想在家里躺两天，哪也不想去。你可以结合自己的情况，也要上班，并且还是这次聚会的发起人，还要多方协调。别的朋友们上班也辛苦，有的离得比他还远，上班比他还幸苦，但是他们都选择准时赴约。这样对比一下，他是不是会觉得自己的问题很普通，是应该要克服的。
需要注意的事，我们对朋友说出的话，必须是真实情况。而当朋友真的临时有事，发生变故，我们要给予理解。表示对于他的缺席很遗憾，下次有机会再聚。
总结
这只是我从《说服》这本书里，就承诺这一点，针对防止被朋友放鸽子这一问题，延伸出的方法。这个方法同理可以用在，家长与孩子之间的承诺，与同事、与客户、与恋人之间相处，都可以借鉴。
但是使用这些方法一定是要建立在，实际情况的基础上，与恋人的相处过程中，我们或许会为了让对方答应我们的请求，会夸大一些情况，一些自己的遭遇。这些情况被事后知道并非如此的话，反而会起到反作用。
并且我们自己也要做到言行合一，这样以身作则，才能让别人信服。
这本书里的内容有很多，里面关于互惠、权威、承诺、稀缺性、偏好、社会认同这六大原则，展开讲了六十个方法，这里我只列举了三个。还有很多我觉得很好的观点。
比如互惠原则，利他就是最好的利己，想要获得别人帮助，平时有利他思维，主动去帮助别人，即便是一些举手之劳的小事。请求帮忙前问问自己“我能帮谁”比“谁能帮我”更有效。请别人帮忙，说完自己的请求后，可以问对方一句：“我有什么能为你做的呢”。
以上都是我的一家之言啦，书中还有很多好的道理，大家可以去寻找对自己有触动的点，在以后的日子里，把道理变成自己的智慧。（引）