健康自恋：爱与关系的起点

    “你太自恋了！”一提到这句话，生活中的我们往往想要表达的意思是：你太自大、太自私、太自我、太骄傲、太不顾及别人的感受、太没有团队精神了...似乎自恋是一个确定无疑的贬义词，让人避之不及，这也与我们中国文化中一贯讲究集体、家族的理念背道而驰。所以大家都更倾向于给自己树立出一种“谦虚的、谦卑的、有大局观”的形象。

    然而国内著名心理学家曾奇峰却说，

    “骄傲使人进步，谦虚使人猥琐。而且是越谦虚越猥琐，如果谦虚到骨子里，你就会猥琐到骨子里”。

    其实，在心理学的概念中，自恋并不是一个贬义词，甚至推崇的意味更多一些。但是凡事皆有度，自恋也一样，分健康和不健康两种。

    精神分析家科胡特认为：“自恋如果发展充分，是丰富个人人生的关键资源，而不是一种需要被消除的不成熟和自我中心的形式”。

    健康的自恋会发展出智慧、爱、成熟、幽默和创造性。而不健康的自恋则会发展成为自恋性人格障碍，恶性自恋的最极端形式是自杀。

    “很多年轻人，有自己目标，比如想做首富是对的，但是最好先定一个小目标，比方说我先挣它一个亿！”

    万达集团创始人王健林这句话一经公开，就成为经典网红句。大多网友对这句话既佩服又自叹不如，但对于喜欢埋头苦干同时又很精明，野心勃勃且善于抓住机会的王健林来说，这是一个能力撑得起目标的典型代表，所以敢说这话的他其实就是一个典型的拥有健康自恋的人。

    拥有健康自恋的人爱自己，也相信自己，这样的人有着与需求相对称的行动。例如：有人认为自己应该是享受更高的物质水准的人，因此他努力工作，不断的为自己积蓄财富来实现这一定位。有人认为自己应该是一个很有智慧的人，所以他努力读书、学习，来扩充自己的思考。所以拥有健康自恋的人，会不断的发展自己的能力，以满足自己的各种需要。

    因此，自恋其实是人类不断前行的动力核心，每个人都生而自恋。自恋是一个人借由自己的努力而获取了某方面的经验，从而产生的一种真正的价值感，是一种认为自己是值得骄傲的，是值得被爱的真实自豪感。所以说自恋并不是坏的，而是我们发展的根基，适度的自恋是非常有益的！

    而只有当一个人过分的夸大自我的能力和重要性，并常常因为不满足而产生各种症状时，才是不健康的自恋。古希腊神话中有一个很美的少年人，传说他在丛林中奔跑时，无意看到水中自己的倒影，就爱上了这个倒影，从此再不愿离开，日夜相望，茶饭不思，最终憔悴死去。这个少年希腊名叫Narcisse，翻译过来即为自恋，又名“水仙花”。

    被健康自恋所滋养的人是具有非常强大的人格魅力的。他们的自恋会衍生出一种温和而充满光泽的气场，不知不觉让我们靠近他。人们常说的某人“气场强大、光芒四射”其实就是他的自恋的辐射范围。在这个范围内的所有人都会受其影响，而不会觉得被强迫或指责。之前有个人对一位心理大师说：“老师，你看不起我”！心理大师想了想说，

    “我没空看不起你，我在忙着担心别人会看不起我”那人听完一愣，继而哈哈大笑起来。

    哈佛大学医学院心理学专家克雷格·马尔金写道：“如果你的“健康自恋”得分很高，那么你可能很容易给予或获得情感支持，并且享受亲密关系”。

    所以，当你的能力撑得起你的自恋，而且并没有对周围人造成伤害，那就坚持你的自恋吧，努力为自己发声，为自己的需求而努力，为自己的目标而行动！

    而对于过度自恋的人，自救的终极办法则是将爱自己变成爱别人，这并不容易，但唯有不断在新的人际交往中获得爱与关系的经验，才是我们人格成长的唯一途径！