树下旅人
树下旅人

自我修复目标

一、管住嘴！

大幅减少肉食数量和频次，特别是红肉！减肥降酸祛湿！

二、迈开腿！

晚饭后楼下倒走半小时!修复腰椎、降低血压、减少赘肉！

目前：体重81公斤+尿酸590+血压100/140+腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛！

                2022年9月16日立此存照

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