2021-02-10【101岁生日时，我穿上特意准备的新衣服，在大家面前踢足球】

日野原重明先生在101岁生日时，为大家踢足球！

在他看来，虽然动作并不怎么潇洒，但对一个101岁的老人，谁还能有什么要求呢？其实我想说的是，有几人在如此高龄下还能踢得动足球呢？

你想象过自己100岁时的样子吗？

我想过自己年老时的样子，但绝对没有想过100岁。

有两张对比图太过明显：同样是老年人，一个精神饱满地在爬山，一个躺在病床上输着液。不要说什么生活的质量，感觉连做人的最基本的尊严都没有了。

导致这一强烈区别的并不是某一天的某一件事，而是长年累月点点滴滴的小习惯：

你是每天有作息规律，还是想熬到几点熬到几点、想睡到几点睡到几点？

你是每天健康饮食，还是暴饮暴食？

英语里有句话，You are what you eat.

其实决定生活质量的不仅仅是吃什么，还有想什么，于是就有了You are what you think.

即使101岁了，日野原重明先生也努力保持“101岁依然精力充沛”的状态，有时候一放松，身体就会前倾，但他会立刻挺直身躯，重新保持精神抖擞的状态。

读到这里时，我在镜子前看了看自己，真的感觉很惭愧，我不到他人生寿命的一半，已经弯腰驼背了：生活的压力好像很大啊！

真的很大吗？

谁有没有压力呢！其实真的是太懒散了。外貌其实也是一个人内在精神装台的展现。�

没有奢望过活100岁，但在有生的时间里，让自己活好才是应该做的。