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来访者话题：我就是想了解自己一点点。
这次的来访者有份事业是做形体的，通过按摩手法协助他人瘦身减脂，每天记录着对方减脂多少，很有目标感。这份事业用她的话说，因为员工和客户觉得她实在，所以可以在四个月内经营达到还可以的状态。“实在”是别人眼里自己的样子。
做形体的她，在别人眼里“实在”的她，和我聊了她自己一个困惑，自己想知道自己是什么样的？
“呦，似乎她对自己有一些不确定或者？”我待着好奇和她聊了下去。
好的，接下来我们可能会做一些关于“生涯角色”的练习，协助我们了解自己的现状以及未来理想的状态。这个过程中，你有任何的感受体验都可以分享给我，我会在你身边和你在一起。我对来访者说。
介绍完后，我询问她此刻的感受。
她双手抱着肩，笑着说，我不清楚会发生什么？你会怎么引导我。
我说，放心，我不会伤害你，会和你在一起。
之后，我和来访者开始做现状、未来以及计划的梳理。用来访者事后自己的话说，这段探索感受到了自己的“勇气”。
在现状的阶段，她说感觉挺复杂的，一度逃避起来，不愿意面对，有时谈着谈着眼角还落下来眼泪。她说，觉得自己挺委屈的，难受。
教练的作用不单是让我们看到现状，还让人理解它。
我好奇地问她，甚至强调着说，你觉得是因为你过往做到了哪些事，有了今天在各个角色上的成果（人出生，啥都没有，现状无论好坏都是成果）？
来访者在启发下，眼睛里焕发了光彩，梳理着过往那些在角色里，在关系中，自己做到的部分。
“因为自己做到了什么，所以在“母亲”角色上我有了这些成果。”
“因为我自己做到了什么，所以在“女儿”这个角色上我有了这些成果。”
因为我自己做到了什么，所以在“创业者”这个角色上我有了这些成果。”
……
现在，你对现状的自己有什么感受？我问她。
她松了口气，说“嗯，好像可以接受了。不那么排斥它了。”
当我们和自己和解的时候，能量状态就上升了，愿景就更容易清晰，就更能唤醒理想的自己。
随后，我们没有讨论哪些没有做到的，遗憾的事。这些讨论很重要，但不是这次讨论的重点。这次是要乘风启航，穿越阴霾，看到未来的样子。
趁着来访者的状态良好，我和她探索未来理想的样子，那个时候各个角色之间会是什么样？深入其中，自己会感受到什么？听到什么？看到什么？如果把从现在到未来的经历拍成电影，那是一部什么样的电影或者电视剧？
“就像《小幸福》一样的电视剧。”来访者说。
【该剧讲述了“一顺百顺”网络公司董事长姜德顺面对接二连三的风波，迎难而上，一边处理家庭纷争，一边扛起债务将公司重新带入正轨，历经风雨，最终带着家人找到各自幸福的故事。】
“站在未来看现在，你觉得当下的你是做到了哪些事，让刚才感受到的未来真的实现呢？”我问。
来访者坚定地说，“树立了目标，不陷入过往情绪，在和女儿的关系中有更大的突破。”
“你现在可以开始去做的是什么？”
“和女儿深入沟通一次。关于她最近的状态，我对她的担心、期待还有我对她的承诺。”
“什么时候开始呢？”
“今天接她回家的时候，就可以开始。只要她愿意和我聊。如果她不愿意，我就明天询问她的意见。”
“现在你对自己有哪些发现和感受？”
“我觉得我对自己更了解和清晰了。发现自己很有勇气。一开始我不知道你会怎样引导我，但我选择去探索自己。”
“这份被你发现的“勇气”，对你的生活有怎样的支持？”我问。
“勇气？”“对生活的支持？”“我想，正是我这份“勇气”让我踏出了更多关键的一步，尝试接触更多的机会，见到更多的人，也给自己更多的空间探索自己。”
此刻，来访者双手自然地放在胸前，温柔、自信而且坚定有力。
对自己了解多一点点，也可以让自己不一样。
以上
我爱我的世界[玫瑰]