2021-03-19 自我情绪疗愈的能力与方法

作业：

1.讲述一件在你成长环境中的小事，是时常被你想起同时令你不舒服的事，用几个情绪关键词去描述这件事带给我你的感受是什么？

A  小时候，每到过年，在我家这个城市打工的亲戚会给我拿压岁钱，因为感觉他们打工很辛苦，不忍心收压岁钱。当时，我已经不记得是我自己不要，还是我父母要求我不要，印象不是太深，他们会表扬说我很懂事。我平时也不太花钱，虽然父母没有定期给我压岁钱，但是，我需要买什么，父母还是很支持。今天蓝天老师回复了我的提问：关于我女儿不喜欢用好看的，新的东西。可能源于积累在潜意识对金钱的紧张和焦虑感，因为没有得到满足。

B  小时候，爸妈带我回老家，因为相对来说，我们家的条件好一点，所以爸妈虽然平时很节约，但是和家人相处的时候，都会尽量去花钱。而我，是不愿意爸妈这样做得。当时，爸妈就说我是小财迷，现在想想其实是心疼爸妈。

C  上中学以后，很少买东西，总觉得父母赚钱辛苦，不会去买华而不实的东西，不会主动去花钱。

       自己学习了财商方面的知识，了解到金钱就是一种能量，是流动的，如果不流动，也不会产生更多的价值。而这样对金钱的观念，也影响到我现在的生活模式，买东西总是看性价比比较高的东西。而老公会权衡，如果是消耗品，一定要买质量很好的。当然他会选择有活动的情况下去购买。

         以上的小事，在我成长过程中，在我的潜意识对金钱的“紧张感”、“焦虑感”。我现在想起，倒没有不舒服的感觉。用几个情绪关键词来描述，就是对金钱的“匮乏感”、“不舍得” 。觉得赚钱很难。让我觉得和金钱的关系，很疏远。

2.对明天的视频课最大的期待是什么？

        每次的练习课自己是很期待的，但是早上孩子要上幼儿园，要准备早饭，所以几次的练习课自己都没有办法全情投入，这点虽然很遗憾，但是很感恩每次的练习课都有录制，下来自己可以慢慢练习。对于身体的链接自己还比较弱，需要自己不断探索和深入。感恩谦慧老师和蓝天老师的带领学习和练习。