Day 2132：练习

#正念

今天思绪飘得比较远，这几天疫情的事，加上昨某地有人撤掉某路牌的黑色幽默。手放在腹部，感受到呼吸之间的起伏，以及手掌在呼吸起伏间的压力和推力。一周没跑步，能感受到腹部有些堆积。修整差不多了，明天恢复。