28岁的一天

      每天更新，确实是一件挺困难的事情。 今天来说下现在的感受。过度依赖手机造成的焦虑感在一点点降低，下午下班之后有出去运动，慢慢地心态稍微有些好转，没那么悲观、也没那么消沉。但一天整体时间安排还没有得到最佳。

      预设是五点半起床，然而基本在六点十五左右才会从床上离开。这个时间段，五点半闹钟响起之后，脑子有点清醒，但却不是十分清醒，如果睡的话也可以睡着。醒来去背书的话也可以。但是，懒惰君战胜勤奋君，继续睡着。今天，我要反思，早上如此宝贵的时间，我一拿手机，居然20min过去。早上的黄金时间，我浪费20分钟刷视频，而不是背单词或者背技能知识点。上帝，我有罪，请惩罚我。这说明，我对手机的依赖度还是很强、对时间的淡漠感以及自制力还很差。这方面需要在这几天再慢慢调整。

      接着是中午的时间，有时想买饭解决，本想着可以节省时间。但是，等待的过程，回家下碗面条的时间就有了。所以说，买饭并不节省时间。自己做也并不浪费时间。反而可以吃到美味可口营养的饭菜。在此过程中，我也可以思考问题。以后还是以做饭为主。可以提前构思好最近几天的菜谱，适量存货，拒绝浪费。接着是，吃过中饭的时间。目前的状态是吃饭要靠下饭剧来解闷，但下饭剧一看就停不下来，影响午休以及1小时的学习时间（理想状态）。所以，这个怎么解决？还是得靠自制力。吃完饭迅速收拾，然后洗衣服。站墙根休息10分钟。最多在一点半进入午休。午休25分钟，两点起床，学习到2点50。可以么？ 我发现好的计划是需要按照实际情况来进行的，有时计划制定的很好，但是，执行起来有难度，各种因素导致完不成。并没有起到效果，所以，慢慢调整状态，调整计划，直至自己很舒服，又能高效率进行学习。

       总结起来，最近仍然存在的问题是:手机依赖和自制力、执行力差。但是整体情况较之前有好转。敢于走出门去运动，去呼吸新鲜空气，去思考问题。学习效率还需要再提高，不能一味听课不吸收，得有自己思考的过程。特别是二站、三站得有自己叙述的过程。不然，考场上很难直接叙述出来。有千百次练习，才能换来考试时的从容淡定。

      好想吃各种好吃的食物，羊肉串、烤面筋、炸串、火锅丸子、排骨、皮蛋、擀面皮、炸鸡排、大盘鸡、清蒸鱼、烤肠……好想去逛二胖熟食区，各种好吃的饼、炸鸡块、玉米、牛肉，也想去逛蔬菜区，蔬菜沙拉、豆芽、香肠、腊肉

        晚上十点，这些只能想想……