d59青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

15:00→脉动500ml、豆干36克、蟹黄瓜子5克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

今天通信工程的开会了。

会议的主题是汇报今日干的工作。

即总结反思。

员工汇报工作进展以及遇到的问题，

领导分析情况并帮助协调解决难题。

把工期的压力紧紧传给每一个人。

于是我反思自己，

如果我们领导开总结会，

我能讲出什么进展呢？

要什么，有什么，舍什么，

好像忘记这三个问题了。

每天早上要干的工作应该确定，

晚上再反思自己的工作结果，

去优化工作方式，推动工作进展。

这也说明，

一个人做事的动力来源基本来自外界刺激。