2020.4.12二阶作业

2020.4.12二阶作业

时间：20200412  20/90  周日

姓名：2队副队长-滕顺红

一.照镜子

美女，早上好，我爱你。连说三遍！越来越喜欢自己。大脑分泌安多酚，快乐喜悦油然而生！我爱亿万富翁制造机！

二.自我嘉许：

每天认真练习自我嘉许，让自己增加自信，加持能量。我爱我自己。

1. 我要嘉许自己学习中医懂得保健。因为我知道春天主生发，不能吃酸的，具有收敛作用。我爱我自己。

2. 我要嘉许自己每天早起，因为周末我也不睡懒觉，我爱我自己。

3. 我要嘉许自己有条理，因为今天做事井井有条，今天的事安排的特别清晰。我爱我自己。

三.班级锦囊会

无

四.小组会

无

五.朗读师父的十大人生哲学及心得：

美好的一天从朗读师父的十大人生哲学开始。今天是我人生中最好的一天。是的！我开心我快乐！每天诵读，能量满满，喜悦油然而生，开启新的一天。

六.聆听师父早安分享及感悟

今日励语：

Our greatest glory is not in never falling but in rising every time we fall.（我们最大的荣誉不在于不失败，而在于每次失败或跌倒后站起来，继续往前走。）

人心换人心，真情换感动，

爱出者爱返，容人者心宽，

爱是相互的，人是同等的。

相由心生（09）不念过往

学会放下过去。对过去耿耿于怀是对未来恐惧，没有明确的目标。想脸部被人接纳喜欢，容易的相处，一眼就喜欢我们，就不怀念过去，不畏惧将来，选择当下，会活得很开心。

七.感恩日记及感恩感想：

感想：每一次感恩都是能量加持，越感恩越丰盛，越感恩越幸福！

1. 我很感恩，因为我感恩今天的阳光灿烂无比，让我洗衣晒被，谢谢谢谢谢！

2. 我跟感恩，因为我感恩新玲师姐给我交流了好多新知识，谢谢谢谢谢谢！

3. 我很感恩，因为我感恩儿子的班主任每天都给孩子们答疑解惑，让我很感动！谢谢谢谢谢谢！

4.我很感恩，因为我感恩宣传部长张茜师姐嘉许我制作的海报，让我很开心！谢谢谢谢谢谢。

5. 我很感恩，因为我感恩钱宝宝给我带来的生活富足，希望钱宝宝开开心心的出去玩，多带点它们的兄弟姐妹回来！谢谢谢谢谢谢！

八.班级群线上读书会感共读感悟

释怀是一种自我修复能力。如何自我调节情绪不让情绪架空自己的思想，做出冲动的举动。就是如何快速说服自己，心平气和的接受残酷的现实。让自己好过一些。原谅别人就是原谅自己，给别人一次机会也是给自己一次机会，每一天清晨醒来时，我都感恩这世上的万事万物，释怀所有的人事物。不为别的，只为自己能够轻装上阵。永远记得生命的究竟，是带着感恩的心，顺其自然！