今日晨读：让时间治愈一切（二）| 天天晨读～遇见美好 #day3

——心理学泰斗津巴多作品，改变对时间的看法，治愈内心的创伤。

什么是津巴多时间观？

津巴多时间观简单来说，就是看待时间的方式。津巴多把时间划分为三个大的时间带，分别是过去、现在和未来。在此基础上，根据人们看待时间的不同方式，又形成了6种不同的时间观。

1.过去积极时间观

持有过去积极时间观的人，他们的目光习惯于聚焦在“曾经美好的日子”。持有过去积极时间观的人会从过去的生活中，提取积极的经验来指导自己未来的决策。

2.过去消极时间观

持有过去消极时间观的人，倾向于盯着自己过去做错和做得不好的事情。

3.现在享乐时间观

这类人倾向于活在当下，更乐意寻找现阶段的快乐、新奇和享受。

4.现在宿命时间观

持有这种时间观的人，相信人的任何决定都是命中注定的，所以自己没有必要花时间计划和考虑选择什么样的行为。该是什么，就是什么。所以，他们对待当下的态度是消极的。

5.未来导向时间观

持有未来导向时间观的人喜欢把眼光着眼于未来。他们习惯于为未来做各种各样的计划，认为好的生活永远都在未来。

6.超越未来导向的时间观

持有这种时间观的人，认为死后才是最好的时代，他的整个生命都是为死后做准备。

明天分享：如何用津巴多时间观来治疗PTSD？

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